个方法让你摆脱心里压力.docxVIP

20个方法让你摆脱心里压力 ? (2013-01-29 19:58:04) HYPERLINK javascript:; 转载▼ 标签：? HYPERLINK /?c=blogq=%C7%E9%B8%D0by=tag \t _blank 情感 分类：? HYPERLINK /s/articlelist_2938402350_14_1.html \t _blank 自我管理 20个方法让你摆脱心里压力 ? 1. 阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 2. 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 3. 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 4. 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其它乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 5. 重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。 6. 遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 7. 逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。 8. 熄灭