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母婴营养知识讲座 * 内容 孕妇营养及其需求 婴儿营养及其需求 常见的营养缺乏病 孕妇营养及其需求 孕期： 早期（1~3个月）增加体重2千克 中期（4~7个月）增加体重5千克 晚期（8~10个月）增加5千克 前后共增加12千克左右为宜，不得超过15千克。 为什么需要增加体重？ 婴儿体重越重是不是越好？为什么不能多增加？ 孕妇营养及其需求 巨大儿与正常体重婴儿 如何避免巨大儿 一、孕早期营养及其需求 一 )、孕早期营养：妊娠反映严重 妊娠反映：恶心，呕吐，食欲下降 那么能不能预防或者减轻妊娠反映？ 二 )、营养需求： 1.少吃多餐 2.摄入充足的碳水化合物 为什么是碳水化合物不是脂肪，不是蛋白质？ 一、孕早期营养及其需求 3.摄入含有叶酸的食物并且补充叶酸制剂 为什么孕妇需要补充叶酸？ 哪些食物中含有叶酸？ 每天都吃含有叶酸的食物还需要补充叶酸制剂，这是为什么？ 叶酸片可以替代叶酸制剂么？ 二、孕中期营养及其需求 一、孕中期营养： 婴儿大脑开始发育 预防孕妇的缺铁性贫血 预防婴儿克汀病 大脑发育从开始到结束的时间？ 如何造就我们的聪明宝宝？ 克汀病是什么？ 二、孕中期营养及其需求 二）、营养需求： 1.补充充足