101种防御机制心理学.doc

PAGE PAGE 3 101种防御机制 概说：按照发展中出现的大约的先后顺序 口欲期：0—3岁 投射：你把自己的东西加到别人身上。 内射：你形成了一个他人的意象。 幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。 肛欲期：1.5—5岁 投射性认同：三种使用方式。 投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变； 刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”） 刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。 投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。 否认：假设你自己感知到了现实： 本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。 行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！” 幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。 言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。 失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。 分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。 泛灵论：你将人类的属性给与非人类。 去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。 反向形成：你有相反的感觉。 抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。 隔离（情感）：你不注意自己的情感。 外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。 转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。 消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。 小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。 敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。 第一生殖器期：2—6岁 替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。 象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。 凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。 幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。 搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。 闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。 压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。 否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。 力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。 自我压抑：三种使用途径 一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快； 退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制； 无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。 现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。 形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。 压制：你有目的地试图去遗忘。 向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。 向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。 向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。 向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。 向受害者认同： 向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。 向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。 诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。 潜伏期：6—11岁 升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。 挑衅：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。 合理化：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。 穷思竭虑：你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。 逆恐行为：你越怕什么，越做什么。 理智化：你被一种特殊的行为理论所激励。 社会化与疏离：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。 自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如：“洗碗是女人的事情，”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。 某一种自我功能的压抑：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关闭了这一功能。例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。 理想化：你过高评价某个人，因为— 自恋：减轻自己不完美而导致的耻感； 自恋：你将此人与你过高的自我意象（自体客体）融合起来； 爱：避免体验失望； 移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。 贬低：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。 青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20岁以后） 幽默：你到处搞笑以回避痛苦的情感。 具体化：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化学失衡”，或者寻找一种病毒，以回避思考那些让你沮丧的关系。 反认同：你努力变得跟父母不一样。 小团体形成：