中华讲师网-王辉：中医养生经典教程.ppt

中医养生;中医与西医的根本区别;核心价值 中医 ：治未病之病。 西医：治已病之病。 方 法 中医：强调 药食同源。 以养为主·以疗为辅。 西医：强调吃药、打针手术。;上医治国 中医治人 下医治病 ;养生含义;养生的原则;人为什么必须要顺应自然;难道都是巧合吗？;1、阴阳学说是研究阴阳的内涵及其运动变化规律，并用于解释宇宙万事万物的发生、发展、变化的一种古代哲学理论。; 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。 ;阴阳规律中的哲学;阴阳学说在中医学的应用;阴阳理论在养生中的应用;五行学说;　五行学说中的“五”，指自然界中木、火、土、金、水五种基本物质；“行”，是运动变化、运行不息的意思。五行指木、火、土、金、水五种物???的运动变化。 五行学说是指自然界的一切事物都是由木、火、土、金、水五种物质构成的，根据五行间的相互关系，并以这五种物质的特性为基础，对自然界的事物、现象加以抽象、归纳、推演，用以说明物质之间的相互滋生、相互制约，不断运动变化，从而促进事物发生、发展规律的学说。;为什么要建立五行学说;以人体的五脏与自然界的五方、五时、五色、五味等相联系，建立了以五脏为主体，外应五时五方五气的功能活动系统，为人类认识自身与自然界的联系提供了方便之门。它不仅是哲学的方法论，也是中医学的重要理论基础。 ;五行学说的基本内容;五行学说在中医学中的应用; 相生相克，生生不息，使得大自然与环境始终保持着平衡与和谐。;自然与文化的关系;从养生中洞察到人与自然的关系;养生要遵循的规律;——五脏六腑与健康的关系;人体是以心为主宰， 五脏为中心， 通过经络系统， 结合六腑、形体和官窍, 共同组成的一个有机整体。 在经络和脏腑中运行着 精、气、血和津液。;胆;胆的生理功能 ——贮藏胆汁;胆的特性;节气;肝脏的生理功能;肝脏的生理功能;2、促进消化 肝通过分泌胆汁，输于胃肠帮助消化。 3、气行血行 4、对男子排精，女子月经的影响。 ;肝脏的生理特性;肝脏的特点;肝脏的特点;肝脏的特点;肝脏的特点;肝脏的特点;五脏;肺;肺的生理功能;肺的生理功能;肺的生理功能;肺的特性;肺的特性;肺的特性;肺的特性;肺的特性;肺的特性;六腑;大肠;大肠的生理功能;（二）大肠主津 大肠接受小肠下传的含有大量水分的食物残渣，大肠吸收水液，参与体内水液代谢，故说大肠主津。;六腑;胃;胃的生理功能;胃的生理功能;胃的生理功能;胃的特性;五脏;主运化 统摄血液 升清;脾的生理功能 ;(二)、脾主统血 1、脾主统血的意思是指脾有控制血液在血管内运行，不溢出脉外的作用。 2、脾气不足，无法统摄血液，就会出现外溢。其上溢则会出现鼻出血，其下溢则会出现崩漏、或便血、尿血。 ;脾的生理特点;脾的生理特点;;脾的特性;脾的特性;脾的特性;脾的特性;脾的特性;五 脏;心;心脏的生理功能;心脏的生理功能;心脏的特性;心脏的特性;心开窍于舌;心开窍于舌;心脏的特性;心脏的特性;(四)、在“情”为“喜” 喜乐过度则心气涣散不收，心神失常，注意力难以集中； 惊则气乱，突然受惊则心气紊乱，六神无主。;(五)、在“色”为“红”： 如： 荔枝 红豆 西红杮;(六)、在“味”为“苦”： 苦瓜 杏仁 菠菜根;;;小肠的生理功能;小肠的特性;膀胱;膀胱的生理功能;膀胱的特性;五脏;肾;(一)、主藏精 1、精是指精气，是构成人体的基本物质。肾所藏之精是人体生长发育以及各种生理活动的精华所在。 2、精又可分为先天之精和后天之精。其中先天之精是父母遗传的结果，而后天之精是人出生后通过饮食，靠脾胃功能运化而生成的水谷之精。二者虽然来源不同但皆藏于肾。 3、主生髓： 通脑—精生髓，髓通脑，脑为髓之海。 化血—精髓化血。 4、主生殖：肾精产生天癸而主生殖。;肾的生理功能;肾的生理功能;肾主骨 3、肾的气虚，开多合少，(固摄无 力)，出现多尿，遗尿，尿失禁。 4、气化不利，合多开少，(固摄无 力)，出现尿少，水肿。;肾的特性;肾的特性;肾的特点;肾的特性;肾的特性;肾的特性;肾的特性;肾的特性;肾的特性;1、大豆极具营养，含有丰富的蛋白质，为