课件：中医养生下.ppt

6、湿热质 　　 　　总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。　　 形体特征：形体中等或偏瘦。　　 常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 　　 心理特征：容易心烦急躁。　　 发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。 　　 对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。 飲食調養︰宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品，多吃魚類、蔬果等清淡食物，對蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味之品則應少吃。 體育鍛煉︰可適當跑步、打球、散步、打太極拳等。 藥物調理︰選用清熱祛濕藥物 : 生薏米、木棉花、扁豆、赤小豆、金銀花、白朮、茯苓等。 7、血瘀质 　　 　　总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。 　　 形体特征：胖瘦均见。　　 常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 　　 心理特征：易烦，健忘。　　 发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。　　 对外界环境适应能力：不耐受寒邪。 飲食調養︰宜食活血化瘀之品，如黑白木耳等。 體育鍛煉︰可適當跑步、打球、散步、打太極拳等。 藥物調理︰宜食活血化瘀之品：田七、紅花、川芎、當歸等。 8、气郁质 　　 　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表