高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果-体育科学.PDF

文章编号： （ ） １０００６７７Ｘ ２０１５０８００５９１７ － － － 体育科学 ： ／ ＤＯＩ １０．１６４６９ ．ｃｓｓ．２０１５０８００９ 　 　 ｊ （ ） 年 第 卷 第 期 ２０１５ ３５ ８ ＣＨＩＮＡ ＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥ 　 　 ， ， ， Ｖｏｌ．３５ Ｎｏ．８ － 高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果 ＥｆｆｅｃｔｏｆＨｉｈＩｎｔｅｎｓｉｔ ＩｎｔｅｒｖａｌＴｒａｉｎｉｎ 　 　 ｇ－ ｙ 　 ｇ 　 ｏｎＤｉｆｆｅｒｅｎｔＴｒａｉｎｉｎ Ｐｏ ｕｌａｔｉｏｎｓ 　 　 ｇ ｐ 　 黎涌明 ＬＩＹｏｎ ｍｉｎ 　 － ｇ ｇ ： （ ） ， 摘 要 本 研 究 在 阐述 高 强 度 间 歇 训 练 ＨＩＴ 的 定 义 和 回 顾 ＨＩＴ 的 历 史 的 基 础 上 对 ＨＩＴ 　 在 不 同训 练 人 群 中的 应 用 现状 进 行 了综 述 。ＨＩＴ 是 指 以≥ 无 氧 阈或 最 大 乳 酸 稳 态 的 负 荷 强 ， 度 进 行 多 次持 续 时 间 为 几 秒 到 几 分 钟 的 练 习 且 每 两 次 练 习 之 间安 排 使 练 习 者 不 足 以 完 全 恢 复 的静 息或 低 强度 练 习 的训 练 方 法 。竞 技 体 育 领 域 对 ＨＩＴ 的 再 次 重 视 推 动 了 ＨＩＴ 在 运 动 健 身 和 慢 性 疾 病 康 复 领 域 中的 应 用 。文 献 综 述 表 明 ， 对 不 同训 练 人 群 的 应 用 效 果 并 ＨＩＴ 。 ／ 不 一 样 尽 管 ＨＩＴ 对 于 非 高 水 平 运 动 员 和 普 通 人