健康管理概述修改版知识内容.pptVIP

健康管理师概述;;;职业概况;职业概况 ;健康管理的目标;健康管理的宗旨;健康管理的公众理念;;健康管理在中国;目录;我国已提前进入人口老龄化时代（未富先老） 2012年我国老年人口1.92亿，推算2020年将达到2.43亿,2025年将突破3亿。;中国在2001-2100年的100年里的老龄化发展趋势;慢性疾病患病率迅速上升;《中国居民营养与慢性病报告》;《中国居民营养与慢性病报告》;《中国居民营养与慢性病报告》;重视健康管理是重中之重;健康管理师的职业素质;健康---新定义;WHO 10条健康标准;WHO 10条健康标准;健康的定义、五快三良;影响健康的主要因素;亚健康状态分析图;亚健康----定义;世界卫生组织报告; 卫生部公布;国家发改委公布;;健商和健康素养;健康盲多于文盲;WHO：健康服务涉及疾病诊断和治疗、预防、健康促进、健康维护与康复的所有服务，包括针对个体和非个体的健康服务。;我国发展健康服务业的背景和需求;我国健康服务发展现状与挑战;国家政策的支持;《关于促进健康服务业发展的若干意见》;概念解析;概念解析;;健康管理四部曲; 健康体检和风险评估模式 不能等同于健康管理！;健康管理的客户真正需求;几项特别重要的健康管理服务;1、每周至少与夫人相处15个小时以上； 2、每天至少与夫人相处2小时以上， 还要包括一次共进晚餐或共进午餐； 3、节假日，全家外出旅游，外出时尽量 多的时间要夫妻手牵手。;睡眠管理 上课可以睡觉，睡觉也有能量; 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。睡眠占据着我们生命的三分之一，五天不睡眠人就会死去。;压力管理;压力;压力的表现: 身体：容易疲倦，缺乏精力，容易得病，脸色不好。 人际关系：与家人和朋友的沟通越来越少，处理个人事务的时间越来越少，不愿与人接触，以及爱讥讽、对人失去好感。 工作效率：工作效率下降、容易忘事、难以专注于工作、做事费力。 个人情绪上：忧愁、不快乐、容易急躁、发脾气、无法跟自己开玩笑等。 ;压力感受程度（心理应激影响的五因素）;心理应激对人体的影响; 从某种意义上说，压力是人们自己创造出来的，不一定是客观的，而是我们意识里的。 压力对于我们的影响完全取决于我们看待它的方式，这也正是为什么同样的事情，不同的人却能产生迥异的效果。 ;压力水平;体重管理;BMI指数;体重是客观评价人体营养和健康状况指标之一;2010-2012年中国居民营养与健康监测显示;;健康四大基石;健康加油站：健康新起点;一生吃多少;健康四大基石之一合理膳食;第二大基石 适量运动;第三大基石;　　　　;心理健康的定义;心理健康的基本标准(课本）;国际通行心理健康十标准;测测你的生活压力大小 测测你的压力程度测测; 　3、你的家具或电器由于水管破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补 　　A、你很失望，痛苦地抱怨保险公司； 　　B、开始自己修复家具； 　　C、考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉； 4、你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。 　　A、回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事； 　　B、准备到对方单位告他； 　　C、通过散步或看一场电影来平息怒气；　 5、当今日常生活中的压力使你和你妻子（或丈夫）经常发生口角。 　　A、每当这个时候，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执； 　　B、你和朋友谈论这事，使你的观点和感情得到理解； 　　C、寻求机会，心平气和地与自己的妻子（或丈夫）谈心，看如何摆脱由于日常生活压力而引起的争吵； 　　;　6、一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说这是个巨大的不幸。 　　A、你逃避现实，使自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱希望； 　　B、决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”； 　 C、决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向她（他）说明不该这样的理由； 　 7、每个人都承受物价上涨所带来的心理上和生活上的压力，你更担心食品价格上涨。 　　A、尽管价格上涨，你仍拒绝改变饮食习惯，因此不得不花更多的钱； 　　B、每看到物价上涨，你怒气会大增，但不管怎么样还要买，甚至拼命抢购，担心还会再涨； 　　C、设法少花钱，制定出一个营养而又实惠的食谱； 　　;　8、终于有一天你的能力被人们认识并被赋予一项重要工作。 　　A、你考虑放弃这次机会，因为工作量太大； 　　B、你开始怀疑自己能否承担这个重任； 　　C、分析这项工作对你的要求，并为从事这一工作做各方面的