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课件:因天之序顺势养生—十二时辰养生保健指南—打印分析.ppt

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后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考,实际情况实际分析 朝百脉:指全身的血液都通过经脉聚会于肺,通过肺的呼吸,进行气体交换,然后再输布到全身。 肃降:左青龙右白虎,下山虎最凶猛,要有升有降,因此不能太悲伤,肺本来就悲忧,所以人要保持适当的愉悦 主气:肝藏血,到了肺,肺主气,推动血液运行 * 因为,一昼夜为12时辰=24小时 由此可得,气血运行一周需要0.48小时=28.8分钟=1728秒 因为,中国古代哲学认为人体气血运行一周呼吸270次 所以,人体呼吸频率为6.4秒/次 * 清晨醒来的潜意识如果悲忧了 ,则这一天都会很悲忧。举例:抑郁症患者很多时候会失眠,早起之后,总是叹息:唉,又没有睡好。这样一天就不容易高兴起来 肺本来就是肃降,是下山虎,如果再精神悲忧,则气消,真正好的 养生,应该是升中有降,降中有升,升降有序,所以精神愉悦,有助于肺功能的升降有序。 * 睁开眼,就又回到了阳间,如果一闭不睁了,就离开了阳间,直奔阴间而去; 阳气从胆经萌发,到现在可以破土而出了,人体要顺应阳气向外的趋势,起床 * 头面为诸阳之汇。经络是一个圆圈。茶香淡雅 品味人生,泻心火泻肝火和气生财生意火;利小便通大便双管齐下很方便。心火与肝火的区别,舌头生疮—心火;眼睛红---肝火。 * 胃---小肠---大肠 脾主升、把精华物质输送给全身;胃主降,有助消化。 * 气血是怎样生成的:食物—胃(接受)---脾(消化)----精华---1、心、2、肺---心---血;肺---气---心、肺二者同时转化为“气血”---滋养人体。 * 要想保平安,三里保不干。阳光可以普照万物,而激光可以洞穿万物。 * 女人养胃要养脾。 * * 七经八脉。十二经是正经。 补药:空腹(酒)。泻药:饭后(马上用,凉,茶,竹)。晚上6:30---9:30,“时间医学(现代医学与时间生物学相结合的产物)”:按时间来调理保养。 * 午睡:转化的好,阳转阴。 心主血脉,主神明,在志为喜,在液为汗,其华在面,在窍为舌。 * 苦泻心火。红色和苦味利心养肝。辛、辣发散阳气,春、夏季吃辣椒,体寒的人应吃辣椒,而体热有火的人应吃苦的。 * 刺梨---保护心脏的产品。 * 膀胱经过脑,所以“朝而受业,夕而习复”,即使说早上学习的东西,下午的时候要好好的复习一下,增强记忆 * 喝水的第二个最好时间,多喝水,一天之中最后一条阳经,马上就要进入我们肾脏收藏起来。 * 腰背“委中”求,腹为肾之府。进新水,排脏水。 * * 人老头先老,头是人阳气汇集的地方,人老是阳气衰弱---“老头”。 * 志向:小孩有理想,大人的理想都没了,只想赚个钱,养家糊口就可以了。 技巧:各种本领 适量吃盐是可以的,但现在人工作和生活压力大,欲望多,肾气耗散厉害,所以口味越来越重,因为只有重口味才能刺激肾气 * 肾主---大肠经(开,小便)---肾经(合,大便);肾属水,需要热。 * * 旦慧、昼安、夕加、夜甚:所有的疾病都是早晨症状变轻,白天疾病平稳。傍晚疾病症状开始加重,夜里发病最为严重。说明自然环境对人体病理的影响 * 学道不学道,先学狗睡觉。五龙盘体。先睡形体,再睡眼睛,然后睡心。纯阳之体—婴儿。 * 睡子午觉,养阳气,养胆气。安静就是养生。胆主决断。胆经是人体最长的最复杂的经络。 * 肝为将军之官。谋虑出焉。 * * * 辰时养生指南 【养生方法】 吃早餐:“胃”上一个“田”就表示五谷杂粮最养胃 早餐就像水份和土壤滋润着人体阳气的生发 粥最养胃:南瓜粥、山药大米粥、 神仙粥(山药、茯苓、芡实、松花粉) * 健康粥歌: 若要不失眠,煮粥加白莲,要想皮肤好,煮粥加红枣,夏令防中暑,荷叶同粥煮。 辰时养生指南 【养生方法】 运动:舒展运动 调理脾胃须单举 精神:保持心情愉悦;火生土,喜悦有助于胃的通降 按摩: 足三里(位于小腿外侧,当犊鼻下三寸,距胫骨前缘一横指) * 辰时养生指南 【产品选择】 松花粉系列产品 松花粉:健脾养胃,不仅有助于养胃,而且温补人体阳气,有助于顺势养人体阳气。 松花果蔬粉:由松花粉、南瓜、胡萝卜、核桃等组成,四者皆温补胃气,有助于顺势养胃;而且性温,有助于人体阳气生发;胡萝卜还可以润燥名目,核桃可以健脑益智。 * 巳时养生指南 【时辰名称】:巳时(9:00—11:00) 【时辰意义】 气血流注足太阴脾经; 脾主运化;主思虑;主升清;主肌肉;主统血; 后勤部长:后天之本 气血升华的源头。 * 巳时

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