教材内容水平一与跑.docVIP

教材内容：水平一走与跑 教材一：走 走的教材是课程标准学习领域目标中，发展体能的活动与内容。走是人在日常生活学习、劳动中最基本的活动能力。通过走的教学，使学生掌握正确的方法，形成走的正确姿势和良好的身体形态，提高走的能力。 教学内容与实施建议 小学低年级走的教学，重点是脚的着地动作、上体姿势和上下肢的配合，特别是要强调抬头、挺胸、直腰，重视培养良好身体形态的意识。身体正确姿势的培养，除了在课堂上强化指导纠正练习外，还应对学生日常生活中的走路如上学、放学路上行走加强指导。 一、教材内容：各种姿势的自然走 1、【动作方法】 各种姿势的自然走时，上体保持正直，自然挺胸眼看前方，两臂自然摆动，两脚交替向前迈步时，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地并等离地面。（图2-36） （1）两臂放在不同部位的走：两手放在背后、头后、叉腰，两臂前举、上举、侧举或一手叉腰，另一手作前举、上举、侧举动作的自然走步，上体保持正直，自然挺胸，直腰（图2-37）。 （2）头顶沙袋走：上体正直，眼看前方，两臂前后自然摆动，身体左右不摇摆（图2-38）。 （3）加大摆动作：加强两臂前后摆动，自然加大步幅，走的轻松、协调（图2-39） （4）模仿性走：模仿各种人物对象和动物形象的走，富有想象、动作形象、勇于创造、敢于表现（图2-40）。 （5）不同步幅的走：大步走时，上体稍前倾，向前迈出大步，两臂随步幅增大而加大摆动，小步走时，上体要正直，脚的着地点距身体直线较近，两臂随步幅减小而控制摆动幅度（图2-41）。 （6）持物走（手提、手抱、手托、肩背）：加大走步幅度，增加等地力量（图2-42）。 2、【教学目标】 。通过走的教学，使学生掌握正确的方法，形成走的正确姿势和良好的身体形态，提高走的能力。 3、【教学重点】 走的放松、自然、协调、发展走的能力。 4、【教 法】 讲解示范、模仿、练习、纠正 在各种姿势自然走步的教学中，教师要讲清楚正确自然走的方法和要求，并采用多种教法手段的组织形式，提高学生的学习兴趣和教学效果。 两手放在不同部位的走 ①练习前，可让学生原地做各种手、臂变化动作。如两臂前举、上举、侧上举、侧平举、踏步做以上的动作变化，再在走步中操练。 组织： ②练习时，教师应不断的提示学生“上体正直”、“眼看前方”、“抬头挺胸”、“迈步前进”。 ③可根据动作要求编制一些儿歌，让学生边唱边走步（如：“两臂前后摆，脚要向前迈，脚跟先着地，脚掌蹬地面，抬头又挺胸，身体不能歪”）。或配以音乐，歌曲伴奏，让学生在优美有节奏的旋律的练习。 （2）头顶沙袋走 ①教学前，教师应选用（或自制）面积稍大，扁平而软的沙袋，作为教学器材，也可以采用其他的（不易滑落）代用器材。 ②开始时，可先让学生个人和小组分散进行尝试练习，体验头顶沙袋行进的身体感觉。 ③头顶沙袋走的练习，速度应由慢到快，步幅应由小到大；可从双手扶沙袋、单手扶沙袋，逐渐过渡到不扶沙袋两臂摆动作。待学生有了体验后，可边走边唱、边走边用手臂做动作。 ④可适当安排一些用头顶沙袋做的小游戏，以调节和丰富教学的内容。 （3）加大摆动作 ①原地踏步中，加大两臂前后摆动的幅度 ②漫步行进中，步幅随两臂摆动幅度的逐渐加大而增长；在变速加大摆臂走时，应注意防止摆臂时耸肩或身体左右摇晃的不正确动作，并及时予以纠正。 ③可让学生分散或结伴练习，做原地踏步和走步中加大摆动的练习。 （4）模仿性走： ①模仿性走，应以模仿人物（包括机器人）和动物的形象走为主。教学前，教师应启发学生思维、想象模仿对象走的特点，并让学生再分散和结伴活动中，创造性的模仿实践。培养学生的观察、想象、创造和模仿能力。 ②模仿性走练习时，要力求动作形象、逼真、生动、活泼，为提高学生的学习兴趣、教师可以准备一些动物形象的头饰，让其做出相适应的模仿性走的动作，或教师扮演角色，学生集体模仿。 【易犯错误】 （1）身体左右摇摆太大 （2）两臂摆动的方向不正确 2、两臂放在不同部位用前脚掌走 1、【动作方法】 上体保持正直，自然挺胸，眼看前方，脚尖正对前进方向，用前脚掌着地并蹬离地面。在走步时，两臂可放在背后、头后、也可两手叉腰、两臂平举、侧举、上举、屈臂摆动（图2-43）或一手叉腰另一手臂做其他变化动作（图2-44）。 2、【教学目标】学会充分体验用前脚掌走步的身体感受，知道并努力的去保持正确的走步姿势。培养正确走步姿势 3、【教学重点】 强化上体正直、用前脚掌着地、脚尖向前的意识，培养学生的自我表现的意识。 4、【教 法】 （1）开始练习时，可采用自然走与用前脚掌走步交替练习的方法（如：四步自然走接四步前脚掌走），让学生体验自然走和前脚掌走的不同身体感受，以掌握正确的前脚掌走步方法。 （2）由于用前脚掌走步，连续提踵，小腿后群肌肉一直处于紧张状态，因此练习时间不宜过长