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广州体育学院
学位论文使用授权声明
本人完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定,即: 研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属广州体育
学院。广州体育学院拥有在著作权法规定范围内学位论文的使用权, 包括:(1)已获学位的研究生必须按学校规定提交学位论文,学校 可以采用影印、缩印或其他复制手段保存研究生上交的学位论文;(2) 为教学和科研目的,学校可以将公开的学位论文作为资料在图书馆、 资料室等场所供校内师生阅读,或在校园网上供校内师生浏览部分内 容;(3)学校有权向国家主管部门或其指定机构送交论文的电子版 或纸质版,允许学位论文被检索、查阅和借阅。
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广州体育学院学位论文声明
本人郑重声明:本人所呈交《广州市高职院校大学生亚健康情况 的调查与分析》是本人在导师的指导下,独立进行研究工作所取得的 成果。除文中已经注明引用的内容外,本论文不包含任何其他个人或 集体已经发表或撰写过的作品成果。对本文的研究做出重要贡献的个 人和集体,均已在文中以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声 明的法律结果由本人承担。
作者签名: 导师签名:
日 期: 日 期:
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摘要
结合作者多年的工作经历和工作需要,采用问卷调查法、文献资料法、数理 统计法和逻辑分析法对广州市高职院校大学生的亚健康现状进行调查分析,全 面、客观、深入地分析亚健康的存在原因。并对参加体育锻炼的情况进行相关的 探讨,拟定相对科学合理的体育锻炼干预的对策,为广州市高职院校大学生的身 心健康教育提供重要的理论依据。研究结果表明:
1.调查表明,大学生对亚健康概念的理解不一致,其中对身体认识度很高, 而在心理状态和社会交往方面分歧较大。
2.调查表明,三个月内的一年级身体状况各方面与二年级、三年级都有差异。 女生在“会经常失眠”和“经常感到疲惫,而且休息后也难以恢复”这两个问题 的次数明显高于男生。在其他问题上男生明显高于女生。心理状况是比较平稳的, 差异不明显。男生在三个月内的心理状态比女生起伏要大。社会交往方面三个年 级的差异不明显。男生对社会交往适应上要比女生差。
3.影响亚健康产生的因素中就业压力影响尤其厉害,有 61.9%。其次是生活 压力,有 57.5%。有吸烟、酗酒习惯的大学生非常的少,都意识到吸烟、酗酒危 害健康,但是他们也忘记了熬夜、不吃早餐、吃饭时间不固定这些细节都会影响 着自己的健康。
4.调查发现,过半的学生有参加体育锻炼,但每周参加体育锻炼的频率和时 间都达不到锻炼效果,在选择运动项目上,男、女生主要的选择是球类为主,说 明选项单一和可选性不多;影响大学生参加体育锻炼的因素首位是缺乏体育设 施,占 45% 。
5.体育锻炼干预应遵循以集体项目为主,多人参与的原则;因人而异,注重 个体兴趣的原则;运用科学合理的健身方法的原则。
6.提出体育锻炼干预对策:1)对体育课程进行完善设置。在体育项目增设
和对体育课时这两方面进行,提高加学生对体育锻炼的兴趣,保证体育锻炼的效 果。2)创新第二课堂设置。制定协会指导老师相关制度,创造更多机会让学生 了解体育,感知其魅力和组织时尚新颖,多元化的体育活动,吸引参与率,调动 锻炼积极性。4)大力宣传体育锻炼的知识和作用,营造体育锻炼氛围。5)学校 应高度重视,增加学校体育场地设施设备的建设,为学生提供良好的锻炼环境。 6)为个体量身定做体育锻炼处方。同时,在处方中不单有健身的效果,也要体 现建心的效果,打破传统的体育锻炼模式。7)要重视学校运动队的组建,并形成 常规化的训练。8)建立成一体化的体育锻炼体系,形成一个良好的体育锻炼氛 围。
关键词:高职大学生;亚健康;体育锻炼干预
II
II
ABSTRACT
Objective: combined with the authors years of work after and work needs, sub-health status of higher vocational college students in guangzhou were investigated, comprehensive, objective and in-depth analysis the existence of sub-health. And to take part in physical exercise is related to explore, to formulate relative scientific and reasonable physical exercise intervention countermeasures, for
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