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ECNU 健康教育讲座 ECNU 健康教育讲座 青春痘防治： 1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。 2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。 3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。 4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。 5．如口边长有痘痘，停止使用含氟牙膏。 6．避免情绪紧张，保持心情愉快。 ECNU 健康教育讲座 青春痘防治： 7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。 8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。 9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。 10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。 ECNU 健康教育讲座 日常护理 平素饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。 限食油腻 及甜食。 经常用温开水及硫磺皂洗脸。 多食蔬菜水果， 保持大便通畅。 禁用手挤压粉刺。 忌滥用化妆品以免 堵塞毛孔。 ECNU 健康教育讲座 （二）过敏性皮炎 由过敏原引起的皮肤搔痒，皮疹、丘疹。 过敏原：多种（花粉、动物皮毛、鱼虾、 化纤、染料、油漆、药物、昆虫） ECNU 健康教育讲座 过敏症状：起病快，皮肤搔痒、皮肤红肿、湿疹、斑块。 处理：离开过敏原2-3天症状消失。 抗过敏治疗：扑尔敏、息斯敏、苯海拉明、葡萄糖酸钙 ECNU 健康教育讲座 （三）白癜风 白癜风发病多见于青少年,皮损为局部纯白色或粉浅色色素脱失斑。表面无鳞屑或其它皮疹，白斑边界清楚 . 临床表现 :?白癜风的白斑病变多无自觉症状，但少数患者在发病前或发病过程中，患处可出现瘙痒感，还有的病例在病情稳定时出现瘙痒，随后白斑扩大或有新的白斑出现。 ECNU 健康教育讲座 ECNU 健康教育讲座 （四）脂溢性皮炎 多发生于皮脂腺分布较丰富部位的一种慢性皮肤炎症，常自头部开始向下蔓延，典型损害为暗黄红丘疹或斑片，边缘清楚，表面被覆油腻性鳞屑或痂皮，伴有不同程度的瘙痒。 脂溢性皮炎是机体内皮脂腺分泌功能亢进，皮脂过多的排出而堆积在皮肤上，使堆积处皮肤发生的慢性炎症性病变。 ECNU 健康教育讲座 ECNU 健康教育讲座 脂溢性皮炎的症状 ： ①表面被覆油腻性鳞屑或痂皮，边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹。 ②皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸等皮脂腺分布较丰富部位 ③自觉症状为不同程度的瘙痒。 ④好发于成年人或新生儿。 　⑤病程慢性，易反复发生，头部常引起脂溢性脱发。 ECNU 健康教育讲座 脂溢性皮炎的治疗 专家提醒脂溢性皮炎的治疗主要在于保持皮肤清洁，限制脂肪饮食和酌用药物治疗，生活当中还应特别注意以下防治措施： 1．限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等， 多食蔬菜和水果。 2.每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。 ECNU 健康教育讲座 皮肤保健知多少 ECNU 健康教育讲座 主讲：蒋学胜 华东师大 ysjxs@126.com ECNU 健康教育讲座 课时目标 1、了解皮肤结构 2、了解常见皮肤病及防治 3、熟悉皮肤保健常识 ECNU 健康教育讲座 一、皮肤结构简介 ECNU 健康教育讲座 ●皮肤是人体最大的器官 皮肤的重量是人体重量的16%，成人皮肤的体表面积是1.5 m2。 体表面积（平方米）＝0.0061×身高（厘米）＋ 0.0128×体重（公斤）－0.1529 ●皮肤是人体的天然屏障 是人与外界接触的第一道防线，具有保护、感觉、吸收、分泌和排泄、调节体温和免疫稳定作用。　 ECNU 健康教育讲座 ●皮肤是一个审美器官 表皮的坚韧性、真皮的弹性及皮下组织的软垫样作用，形成和维持人体健美的外形。传递美的信息。 ●皮肤是机体的一面镜子 健康— 皮肤有弹性、肤色红润 肝病— 皮肤瘙痒、萎黄。 糖尿病—皮肤瘙痒、易患疖肿。 肿瘤— 特异性的皮肤改变。 ●皮肤是心理调适的寒暑表 心情舒畅— 面色红润、容光焕发。 精神萎糜— 面色无华、皮肤泛黄。 ECN