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时间管理 1.关于时间 时间是绝对平均、不用花费、被每个人无偿使用的稀缺资源 时间的本质： 供给毫无弹性 无法蓄积 无法取代 无法失而复得 2、什么是时间管理 时间管理所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。所谓的“时间浪费”是指对我们的目标毫无贡献的时间消耗。 时间管理是自我管理。 自我管理就是“改变习惯”，以使自己更富有效率、效能 时间管理的技巧 一、分清事件的轻重缓急 二、ABC排序法 三、帕累托法则 四、克服拖延的习惯 五、确认目标和计划 六、学会说不 七、休法特休息法 申娜 中国儿童和成年人焦虑症和抑郁症的患病率也在上升。中国卫生部的报告称：我国儿童和青少年的精神卫生状况的却令人担忧。 在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出10倍，而发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的24.5岁。一项调查也表明，将近45%的美国大学生因抑郁而影响到了正常的社会生活。而很多国家也与美国情况相似 1957年英国有52%的人表示自己感到非常幸福，到2005年只剩下36%。在这段时间里，英国国民平均收入提高了三倍。 申娜 积极心理学 积极 心理学 　有一个辛勤的园丁，精心培育着花圃里五颜六色的花。一天，不知从哪儿跑来两只小猫，在花圃里追赶嬉闹，等园丁发现的时候，一半的花已经被摧残得花叶凋零。园丁生气极了，一屁股坐在地上，抱