播音主持课 第二课呼吸控制课件教案.pptVIP

呼吸控制 1、胸式呼吸法 胸式呼吸又称“锁骨式呼吸”、浅呼吸”，也有人戏称为“女人呼吸法”，因身体较瘦弱的女性多采用这种呼吸方法。 其特点：吸气时肩头上耸，上胸部上抬，上胸部胸围有所增加，肋骨下缘胸廓周围径基本不变，膈肌基本不参加呼吸运动。吸入及呼出气流量少，呼气发声时呼出气流较弱而且呼出气流强度变化较小且难于控制。从发声的角度分析，采用胸式呼吸法的常见于声音较尖细、声音强度不大且变化较小，语句短，换气频繁，声音位置较高，身体较为瘦弱的女性。 实际上，生活里纯粹用胸部呼吸的人是很少 见的，只有当膈肌收缩发生阻碍时才有可能出 现这种情况。我们所说的仅仅是一种耸肩端膀 单纯扩张胸腔为特征的浅呼吸倾向。在语言造 型上利用胸式呼吸来表现人物个性，另当别论。 2、腹式呼吸法 腹式呼吸又叫“深呼吸”。人在安静时的呼 吸多为这种状态。运用这种呼吸法，吸气时， 胸廓不见有明显的活动，主要依赖于膈肌的收 缩与放松，膈肌上下移动时腹壁随之一瘪一突。 进出气量较大。呼吸过程中由于横隔 肌的下落，迫使腹部内脏向前向下移 动来扩大胸腔的上下径。与胸式呼吸 比较，腹式呼吸的吸气量较大，较深 沉些。 腹式呼吸在人们日常谈话中很占优势，尤其 男性采用偏多。男中音、低音演员就常以这种 呼吸支撑中低音的发出，用这种方法唱高音就 比较吃力了，尽管腹式呼吸比胸式呼吸的气势 要强一些。 3、胸腹联合式呼吸法 胸腹联合式呼吸法，有人又叫它“胸膈呼吸 法”。它不是简单的胸式呼吸法加腹式呼吸法。而是指胸、腹所有呼吸器官都参与了呼吸运动，使胸廓、横膈膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但扩大胸廓的周围径而且扩大胸腔的上下径，因而能吸入足够的气息，气息的容量大。在我国民族声乐及戏曲、曲艺等艺术发声中所说的“丹田气”就是胸腹联合式呼吸法。 丹田气 上丹田：两眉之间。 中丹田：两乳之间。 下丹田：肚脐下三指，是指腹 肌的作用力的合力的中心。 胸腹联合式呼吸法的呼吸原理 一、气压差原理。 二、呼吸肌抗衡控制原理。 艺术发声采用有控制的胸腹联合式呼吸方法。 健康人的正常呼吸方式本来就是胸腹 联合式呼吸。艺术语言并非另行掌握 某种特殊的呼吸方式，是要在正常的 胸腹联合呼吸法方式的基础上加以强 化及扩展这种呼吸的控制能力为主。 胸腹联合式呼吸总的感觉应该是：随着气流 从口鼻同时吸入，两肋向两侧扩张，同时腰带感 觉渐紧，小腹控制渐强。呼气时，保持住腹肌的 收缩感，以牵制膈肌与两肋使其不能回弹。随着 气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但最后仍要有 控制的感觉。而膈肌和两肋则在这种控制的感觉 下，逐渐恢复自然状态。在发声状态 中，腹肌控制的强弱是随着思想感情 的运动在不停的运动和变化。 胸腹联合式呼吸法呼吸要领 掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼 吸的基本状态。这种基本状态的吸气和呼气要领 如下： 1、 吸气要领：吸气要吸到肺底，两肋打开，腹 壁“站定”。 这是一种深吸气，目的是要打开两肋，吸气要深。腹壁“站定”则指的是上腹壁要保持，千万不能让上腹壁做主要运动。 2、 呼气要领：呼气要领可分三部。 第一步要掌握呼气的稳劲状态，其中 应以快吸慢呼为训练重点；第二步是 锻炼呼气的持久力，一般要求一口气 的呼气发声可持续30秒至40秒；第三 步训练呼气与发声“挂钩”。 快吸慢呼：稳劲、持久、变化。 播音发声的特殊要求： 句首换气，吸气无声，换了就用（句尾余气托送，句子中间少量补充）。 偷气 过程：1、找好气口。 2、基本动作。 * * * *