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穴位知识 一、穴位的概念 穴位又叫穴道，古代叫做“腧(音输)穴”，它是人体脏腑经络气血输注于体表的部位，也是进行针灸、按摩刺激的部位。 二、穴位的分类 十四经穴——凡归属于十四经脉的穴位，称为经穴，我国古代已把361个穴位归属于十四经穴，其中单穴52个，双穴309个。 经外奇穴——历代发现的新穴，因没有归属于十四经脉，但治疗某些病症有奇效，故称为“经外奇穴”。 阿是穴——此外，那些既无具体名称，又无固定部位，而是以压痛点为穴的，称为阿是穴。 三、常用取穴的方法 取穴方法一般分为体表标志、折量分寸和指量法三类。体表标志与折量分寸的定位较为恒定、明确，指量法应用较方便但差异性也大，所以，临床取穴时，应该根据具体情况而适当选择应用。 1、体表标志取穴法 体表标志可分为定型的和动态的标志两类。 定型的标志 如五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝及各种骨性和肌性标志。例如，两肩胛岗平第三胸椎棘突，两肩胛骨下角平第七胸椎棘突，两肋弓下缘平第二腰椎，两髂嵴平第四腰椎等。 动态的标志 如各关节的皮肤皱纹，经活动而出现的筋肉凹陷，以及采取一定的动作来比量(如两耳尖直对取百会；虎口交叉食指尽端取列缺；手掌握膝盖内侧当大指尽端取血海等)。 2、折量分寸取穴法 将人体各部分为若干等分，折量取穴的方法．每一等分作为一寸，所以叫“分寸折量法”，又叫骨度法。这种方法不论成人、小孩或高矮胖瘦均可适用，并比较准确． 3、指量法 在体表标志和分部折量的基础上，临床取穴多以手指来比量。因为各人手指的长度的宽度与其他部位有着一定的比例，用其本人的手指来量分寸，即通常所说的“同身寸”。术者也可以用自己手指量取别人的穴位，但要根据对方的高矮胖瘦作出适当的伸缩。 直指量——一般可以食指的末节为一寸，加中节为二寸，可用于以二寸为间隔的取穴，如腕后二寸取内关穴，即可以腕横纹上二指节为准。手中指第二节为寸，后人称此为“中指同身寸”。 横指量——食、中、无名、小指并扰时，四指第二节的总宽度为三寸，食、中两指并拢时的宽度为一寸半。如背部第一侧线为正中旁开一寸半，即可于正中旁开二横指取穴。第二侧线为正中旁开三寸，即可于正中旁开四横指取穴。四横指还可用于膝下三寸取足三里，内踝上三寸取三阴交，脐下三寸取关元等。《千金》称这种方法为“一夫”。手大拇指第一节（末节）横度为一寸，可用于以一寸为间隔的取穴，“拇指同身寸” 第四节 30个常用穴位 一、头面部常用穴位 6 百会 太阳 阳白 攒竹 睛明 风池 二、胸腹部常用穴位 5 膻中 中脘 天枢 气海 关元 三、腰背部常用穴位 9 大椎 肩井 风门 肺俞 心俞 肝俞 脾俞 肾俞 华陀夹脊 四 、上肢部常用穴位 5 曲池 合谷 尺泽 内关 劳宫 五、下肢常用穴位 5 环跳 足三里 阳陵泉 委中 三阴交 一、头面部常用穴位 百 会 [位置] 在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 [效能] 开窍宁神，平肝熄风，升阳固脱。 [主治] 头痛，眩晕，高血压，脱肛等。 太 阳 [位置] 在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。 [效能] 疏风止痛，清热明目。 [主治] 头痛，偏头痛，眼疾，面瘫。 阳 白 [位置] 前额、目直视瞳孔正中直上，眉上1寸。 [效能] 祛风，明目。 [主治] 面瘫，头痛，眼疾患者。 攒 竹 [位置] 眉毛内侧端。 [效能] 止痛，明目。 [主治] 头痛，眼疾，眉棱骨痛，面瘫。 睛 明 [位置] 闭目，在目内眦角上方0.1寸处。 [效能] 疏风清热，通络明目。 [主治] 眼科各种病症，面瘫。 风 池 [位置] 胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，与乳突平齐。 [效能] 疏风解热，止痛明目。 [主治] 感冒，头痛，头晕，项强颈痛，眼疾，高血压病。 二、胸腹部常用穴位 膻 中 [位置] 两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。 [效能] 调气降逆，宽胸利膈。 [主治] 支气管炎，哮喘．胸痛，肋间神经痛，冠心病。 中 脘 [位置] 腹部，前正中线，脐上4寸处。 [效能] 调胃理气，化湿降逆。 [主治] 胃痛，胃溃疡，慢性胃炎，呕吐，呃逆等。 天 枢 [位置] 腹部，肚脐旁开2寸 [效能] 疏调肠腑，理气消滞． [主治] 急慢性胃炎，肠炎，痢疾，便秘等。 气 海 [位置] 腹部，前正中线，脐下1.5寸. [效能] 调气机，补虚强身。 [主治] 腹胀，腹痛，气虚体弱。 关 元 [位置] 腹部，前正中线，脐下3寸。 [效能] 益肾固本，调气回阳。 [主治] 腹痛，腹泻，痢疾，尿路感染，月经不调，性功能障碍。 三、腰背部常用穴位 大 椎 [位置] 在背部第七颈椎与