三年级健康作业.docVIP

. .. 第一课我们与挑食说再见 怎样做到营养均衡? 答: 1.必须养成良好的饮食习惯。 2.不偏爱某种食物。 3.注意营养卫生。 第二课要吃有营养的东西 吃什么有营养？ 答：1.水果。 2.蔬菜。 3.肉类，蛋类、豆奶食品。 二．如何选择零食？ 答：1.要少吃零食。 2.饮食要有规律。 3.要选择有益于健康的零食。 第三课多喝水 一．喝水三提倡是什么？ 答：1.提倡晨起来要喝水。 2.提倡运动后喝淡盐水。 3.提倡生病时多喝热水。 二．喝水三不宜是什么？ 答：1.不宜喝太烫喝太凉的水。 2.饭后不宜大量喝水。 3.睡前不宜大量喝水。 第四课 保护眼睛 保护眼睛的方法有哪些？ 答：1.长时间看书后，要休息片刻，向远处眺望。 2.坚持做眼保健操。 3.平时多做户外活动。 4.不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。 5.营养要均衡。 6.定期进行视力和眼部检查。 7.保证充足的睡眠。  第五课 成长 一、长大是什么？ 答： 1、长大首先是身高外形的变化。 2、能力的提高。 3、心胸的开阔。 4、经验丰富了。 5、长大是不可拒绝的。  第六课 不怕恐惧 面对恐惧怎么做？ 答：1、恐惧会让我们提高警惕，加倍小心，从而避免伤害。 2、要勇敢的面对恐惧。 用科学知识消除恐惧。  第七课 正确面对他人的批评 我们该怎样面对他人的批评? 答：1、虚心接受他人的批评。 2、行动起来，自我反省，改正错误，这样才能使自己进步。  第八课 记忆 怎样才能提高我们的记忆力？ 答：1、平心静气，使大脑安静下来。 2、相信自己能记住。 3、找出适合自己的记忆力方法。 4、充分理解被记忆的对象。  第九课 注意力 当注意力无法集中而影响学习时，可以用什么方法来矫正？ 答：1、养成良好的睡眠习惯。 2、学会自我减压。 3、做些集中注意力的训练。  第十课 推理法 适合小学生的几种推理方法？ 答：1、排除法。 2、假设法。 3、可能性比较法。 二、什么是可能性比较法？ 答：把问题的各种可能都列出来，然后对比分析，去除不可能，剩下的就是答案。  第十一课 良好的睡眠 为了提高睡眠质量，我们需要注意什么？ 答：1、按时睡觉、按时起床。 2、睡前不宜剧烈运动、喝浓茶、浓咖啡。 3、睡前用温水洗脸、刷牙、洗脚。 4、保持室内通风、勤晒被褥。  第十二课 饮食卫生 怎样预防食物中毒？ 答：1、不买不新鲜、变质的蔬菜、肉类。 2、合理储存食物，科学卫生加工。 3、不吃变质或不洁食物。 4、不吃不认识的东西。 5、一旦发生食物中毒，立即向老师或家长报告。