夏季洗澡六大禁忌 满身大汗时别洗澡.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-28 17:09 夏季洗澡六大禁忌 满身大汗时别洗澡 导读: 夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭。可 是夏季洗澡也是有讲究的，有些情况洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天， 下面一起来了解下夏季洗澡的禁忌吧。 　　夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭。 可是夏季洗澡也是有讲究的，有些情况洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的 天，下面一起来了解下夏季洗澡的禁忌吧。　　夏季洗澡的禁忌　　1、饱餐 后　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表， 腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。 　2、劳动后　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否 则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。　　3、发烧时　　当人的 体温上升到38 时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。导 读: 夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭。可 Page 1 of 54 新闻原始稿件 第 2 页 2015-09-28 17:09 是夏季洗澡也是有讲究的，有些情况洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天， 下面一起来了解下夏季洗澡的禁忌吧。 　　4、血压过低时　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的 人容易出现脑供血不足，发生虚脱。　　5、满身大汗时　　夏天，很多人喜 欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但 是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。因为人在出汗时， 皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下 血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠 道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患 感冒或其他疾病。　　6、酒后　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释 放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补 充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。导读: 夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭。可 是夏季洗澡也是有讲究的，有些情况洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天， 下面一起来了解下夏季洗澡的禁忌吧。 　　夏季洗澡注意事项　　1、过饱或空腹不洗　　刚吃饱后全身表皮的血管 因受热而扩张，血液流向四肢，胃肠的血流量相对减少，从而容易造成消化 Page 2 of 54 新闻原始稿件 第 3 页 2015-09-28 17:09 不良。而空腹时洗澡会消耗能量，很容易导致低血糖休克。　　2、不要用力 搓　　有些人认为只有用力搓澡，才能把皮肤上的脏东西洗掉，实际这样是 不对的。皮肤分泌的皮脂可以保护、滋润皮肤，洗得过勤或用力搓澡，会使 皮脂大量流失，皮肤的抗菌能力也会减弱。　　3、讲究次数　　夏季人体分 泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者， 可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡 时间均不宜过长，每次洗澡时间以15- 30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。　　4、讲究温度　　夏季，洗澡水的温 度应与体温接近为宜，即35-37 ，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡 水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是 在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚 至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。即使洗冷水澡，也是水温不低 于10为好。导读: 夏季天气炎热，动不动就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡来消暑除汗臭。可 是夏季洗澡也是有讲究的