运动伤害常识测验试题.PDF

運動傷害常識測驗試題 一、是非題 01. （O）運動傷害廣義的解釋就是與運動有關所發生的傷害。 02. （O）為避免運動傷害的發生，運動前後要以伸展操及緩和運動作為前奏及結束。 03. （X）剛受傷時腫痛瘀血很快發生，要馬上請人推拿打通筋骨並貼膏藥。 04. （O）小腿抽筋時，只要把腳板拉到和小腿成九十度，抽筋很快既消失。 05. （X）小腿抽筋時，只要猛踢腳板，抽筋很快既消失。 06. （O）激烈運動後，因乳酸大量堆積造成酸痛，可局部熱敷或泡熱水澡即能消除酸痛現象。 07. （X）骨折的症狀為輕微疼痛、微血管少量出血及皮膚有明顯外傷。 08. （O）骨折的症狀為受傷部位無法活動、局部疼痛或劇痛、骨骼變形、有異音出現及嚴重時有外 傷。 09. （O）形成運動傷害的外在主要因素為場地與器材不良及天候不佳（太熱或太冷）所致。 10. （O）肌肉裂傷主要形成的原因為肌肉被直接撞擊或突然用力過猛，造成肌肉或肌腱承受太大的 負荷所致。 11. （O）肌肉裂傷的症狀為受傷部分功能嚴重失常並產生劇痛，且用手觸診會發現斷裂部分成溝狀 或凹陷。 12. （O）熱身運動的目的主要是增強肌肉關節彈性和柔軟度及提高體溫和脈搏數。 13. （O）賽後運動主要目的為提早消除疲勞、減低肌肉疼痛及保持肌肉彈性。 14. （O）熱身運動大概的標準是做到流汗的程度。 15. （O）進行運動訓練時雖然會感到疲倦，然而休息之後，體力會恢復比訓練前更好的狀態，此現 象稱為超恢復。 16. （O）疲勞可分為急性疲勞和慢性疲勞兩種，另外在學術上則分為主觀性的心理疲勞和生理性的 疲勞。 17. （O）急性疲勞主要是因為過量的訓練和激烈的比賽所產生，只要休息一段時間即可恢復，其屬 於暫時性的疲勞。 18. （X）比賽前的用餐必須在賽前20~30 分鐘進行。 19. （O）比賽前的用餐必須在賽前3~4 小時進行。 20. （O）PRICE是一般的急救處理方式，主要的目的為減少體內出血和紅腫、疼痛的情形，同時避 免傷口繼續惡化。 21. （O）PRICE是一般的急救處理方式，其是以四個英文字的第一個字母來合稱，而 P代表的是保 護 (Ｐrotect )亦表示預先防範運動傷害的發生 。 22. （O）PRICE是一般的急救處理方式，其是以四個英文字的第一個字母來合稱，而 R代表的是休 息（ Rest）亦表示急性受傷後應完全的休息。 23. （O）PRICE是一般的急救處理方式，其是以四個英文字的第一個字母來合稱，而 I代表的是冰 敷（Ice）亦表示對患部施以冰療，以避免腫脹、減少疼痛、放鬆肌肉、消炎。 24. （O）PRICE是一般的急救處理方式，其是以四個英文字的第一個字母來合稱，而 C代表的是壓 迫（Compression）亦表示對患部施以壓迫，避免患部的腫脹。 25. （O）PRICE是一般的急救處理方式，其是以四個英文字的第一個字母來合稱，而 E代表的是高 舉（Elevation）將患部抬到比心臟的高度還高，避免因重力形成的腫脹 。 26. （X）扭傷一至二天內採用熱敷方式進行受傷處理。 27. （O）扭傷一至二天內採用冰敷方式進行受傷處理。 28. （O）進行冰敷的時間每次約為 10~15 分鐘，但不得超過20 分鐘。 29. （X）進行冰敷的時間每次約為1~2 小時，但不得超過3 小時。 30. （O）熱意外是指高溫潮濕的環境所因起的障礙，其分為熱痙攣 、熱衰竭及中暑。 31. （O）熱痙攣 主要形成原因為體內水分與電解質大量流失，此時若只補充大量水分會因起電解質 濃度降低，產生肌肉抽筋。 32. （O）熱痙攣治療方式是將患者移到陰涼處，並補充鹽分。 33. （O）熱衰竭形成的原因為高溫下運動，皮膚和肌肉中的血液循環會大量增加，而心臟所流的血 液量達不到末端血管所需的程度所致。 34. （O）熱衰竭的症狀為全身無力感、倦怠感、頭昏、噁心現象且有大量流汗、血壓降低、心跳急 速、臉色蒼白之狀。 35. （O）熱衰竭治療方式是將患者移到陰涼處，並降低頭部及補充水分和鹽分。 36. （O）中暑的症狀為體溫在40度以上，從頭痛、頭暈、嘔吐開始發展到運動障礙、精神錯亂及 昏迷不醒狀態。 37. （O）中暑形成原因為體溫過度升高造成中樞神經障礙。 38. （O）中暑治療方式是讓體溫降低，同時要確定是否有血液不良或