短期内提高掷实心球成绩探究.PDFVIP

●运动训练 短期内提高掷实心球成绩的探究 口 何应先 摘 要：在实践与分析研究的基础上，总结训练学生掷实心球的心得体会，总结经验，为今后的学 校课余体育训练提供指导，提高体育术科考生的体育成绩。 关键词：掷实心球；成绩；提高；探究 广东省高三体育术科考试项 目改革第一次把铅球改为掷 性 ．男生可以大一点而女生应小一点 。一般来说 ，出手 的时 实心球 ，初 中升高中体育加试 中也有掷实心球 的选考项 目， 机应该在双手即将达到头顶最上方 的瞬间就必须出手 。太早 许多体育老师及教练员对如何快速提高掷实心球项 目的成绩 球会 向上抛 。太迟球会直接 向下快速着地 ，都不利于提高实 有不同的看法及教法 ，也有ac己的一套经验 。笔者对本校学 心球落点的远度。 生 2010年 的实心球成绩做 了一番研究与思考 ，发现 了一些 3、实心球 的出手高度对掷实心球 的空中抛物线会造成 问题 ，对以后 的训练可能会有所帮助。 影响。它取决于学生的身高、臂长及对该项 目技术动作 的掌 一 、 训