广播体操动作结构和运动负荷的特征研究-学科教学(体育)专业论文.docxVIP

y▲ y ▲ 中 文 摘 要 7376111 我国从新中国成立到现在共创编了二十二套适合不同年龄、人群 锻炼的广播体操，广播体操的不断更新对我国学校体育与大众体育的 发展起到了积极的作用。但是，随着锻炼形式和体育活动内容的不断 丰富和更新，广播体操受到了较大的冲击和挑战，针对完善教育部今 后每5年颁布一套全国中小学(幼JD)系列J。‘播体操的制度和广播体 操的科学化进程，如何发展广播体操成了体育工作者的重要研究课 题。本研究试图通过对广播体操的动作结构和运动负荷的分析，来进 一步阐释广播体操的锻炼价值，为今后广播体操的动作创编与发展提 供科学的依据。 本研究选择广播体操发展过程中具有代表性的第一套、第六套、 第八套操和中学生系列二《时代在召唤》为实验研究内容，运用德国 产的SIMI MOTION录像分析系统，提取动作位移、运动速度等一系列 指标数值，同时用芬兰POLAR ACCUREX遥测心率仪测量记录实验对象 在运动过程中的动态心率变化。在此基础上， 探讨四套不同广播体 操的动作结构和运动负荷特征，研究广播体操发展的规律和趋势。研 究结果表明： 1．从动作类型、动作方向、主要关节活动频次比较，第一套广 播体操的动作较单薄，上、1-肢动作方向是7种，《时代在召唤》的 动作类型较丰富，上、下肢的动作方向分别是14种和11种；四套操 的主要关节活动频次总数在逐渐增加，第。‘套与第六套分别是213次 和382次，第八套是431次，《时代在召唤》是679次，肘、肩、髋、 和382次，第八套是431次，《时代在召唤》是679次，肘、肩、髋、 膝等关节活动频次的差距在缩小，《时代在召唤》的下肢、躯干活动 频次超过上肢，强调了锻炼部位的全面性和合理性。 2．伸展运动、跳跃运动中的头部、肩部、髋部在垂直方向上的 位移曲线图非常相似，说明广播体操的动作使身体保持挺拔，保证了 身体的良好姿态，第八套操和《时代在召唤》更强调了头部与躯干的 正确身体姿态。 3．第一套、第六套、第八套广播体操的动作节奏非常接近，在 1．03一1．04拍／秒间，《时代在召唤》的动作节奏是1．98拍／秒。 4．第一套操的平均心率是118．4±2．44次／分，第六套操的平均 心率为126．1±2．44次／分，第八套操的平均心率是132．2±2．81次／ 分，《时代在召唤》的平均心率是142．7±2．13次／分。平均心率和最 高心率在各套操间存在非常显著差异，男、女平均心率无差异，《时 代在召唤》的男、女最高心率间差异显著。 5．各套操的心率波动基本上趋于1 10—160次／分之间，四套操所 达到的最高心率值均在最大心率的80％以内，属于中等偏上的运动负 荷；随着广播体操的发展，每套操的平均心率和最高心率都呈现出不 同幅度的递增现象；四套操完成后5’基本能恢复到安静心率水平。 6．结合动作结构和运动负荷的变化，广播体操的动作编排朝着更 科学、更全面、更美观的方向发展，同时强调锻炼者的实际锻炼功效。 关键词：广播体操；动作；动作结构；运动负荷 ABSTRACT22 ABSTRACT 22 sets of Broadcast Exercise(B．E．)have been arranged。since the foundation of the new China in our country which suit different people of variety ages．The continuous renovation of B．E。have had positive effection on the development of P．E． in school and mass sports，However,with the continuous renovation of the sport form and the physical content,B．E．has undergone much impact and challenge．Owing的 perfecting the scientific COtlrse that the Ministry of Education will promulgate a set of B．E．every 5 yeas，how tO develop B．E．has become important subject for the physical worker．This research tries to further show the importance of B．E．for exercise by the analysis on the movement struction and exercise load of