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 海马记忆训练   米山公启  前言 我想现在读这本书的读者应该都是多多少少对“脑”感兴趣的人吧。对我们这些站在世界最前端、从事脑科学研究的学者来说，脑仍然是一个非常奇妙的物体。为什么这个如此小的物体能够思考、烦恼和想象，发挥丰富多彩的机能呢 ?坦率地说，关于脑机能现在仍有很多方面无法解释。这么说来，脑可以称得上是人体之中最复杂和深奥的部分了。 头盖骨这个坚实的容器将脑包容其中，将其与外面的世界完全隔绝开来，这是人体其他部分所没有的独特结构。此外，脑的重量仅占人体重量的 2％，但是氧以及葡萄糖等能源的消耗却占全身的 20％～25％。因此，脑对生命来说是至关重要的、十分特殊的部分。脑的复杂机能是由脑所包含的约 l000亿个神经细胞发挥出来的。虽然 l000亿说 起来轻松，但实际去想象的话却是非常困难。比如说，现在世界总人口已经超过 60亿，但是就算将地球上的所有人都加在一起，也远远不及一个人的脑所包含的神经细胞的数量。 更重要的是，一个一个的神经细胞是相互紧密联系在一起的。就如同计算机复杂的电路一样，脑是通过神经细胞所构成的精密的神经线路来发挥机能的。神经线路中神经细胞之间的连接点称做突触。据说人脑中突触的数量可达 l000兆个。平均来说， l个神经细胞要同 1万个神经细胞连接，组成神经线路。虽然人类社会也是通过人与人之间的相互联系而形成的，但没有人每天能够与 1万个人取得联系。此外，令人吃惊的是，各个神经细胞在一分钟内要彼此进行数百次到数万次的联系。我们经常会听到“世界如此广阔”的感慨，但是我却更加深切地体会到“脑的世界更加宽广”。脑的确是一个能够称得上“小宇宙”的稠密空间。 现在，科学技术日新月异，渐渐地，人们已经能够解释脑的一部分神秘垫能了。我写本书的目的就是要和大家一起来探讨一下，能够记忆：学习的脑的机能中更加高深和费解的问题。记忆是如何储存在脑中的?记忆力究竟是什么?采取什么方法可以增强记忆力 ?我们一边思考这样的问题，一边探究现代脑科学的极限。 如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活了。但仅仅知道这些还不够，对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破 121。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现，日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。 当然，我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家，但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制，然后再谈一下有关海马和 LTP(Long Term Potentiation长时程增强)现象的 最新话题，并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处，脑本身就有高效的学习方法。如果能够理解脑的结构，自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法。脑的机能是非常深奥的，如果我在这里能够多多少少地将其本质传达给大家的话，就深感荣幸了。  目录 第一章从脑科学看记忆（1） 第二章记忆的司令部——海马（7） 第三章人脑和电脑哪个更优秀（19） 第四章可塑性——脑能够记忆（27） 第五章脑的存储单元—— LTP（35） 第六章科学锤炼记忆力（42） 第七章增强记忆力的灵丹妙药（53） 第八章脑学科的未来结束语（59） PAGE \* MERGEFORMAT 1 第一章从脑科学看记忆 在道路纵横交错的城市中，出租车司机能够轻松地选择出最合适的路线，他们的记忆力着实令人敬佩，他们与我们的脑究竟有什么不同呢？ 科学家通过研究发现，由于不断地锻炼头脑，出租车司机脑神经细胞的数据增加了 20%，脑的体积膨大了 3%。那么，在什么样的环境中，记忆力才能够得到提高？怎样来保护我们的神经细胞，才能避免宝贵的记忆力受到伤害呢? 海马的神经细胞 1 出租车司机的记忆力 我非常喜欢东京商业区池袋夜晚的街景。行色匆匆、赶路回家的公司职员，毫无顾忌地穿越十字路口、嬉笑打闹、充满活力的年轻学生，店门口悬挂着红色灯笼的酒馆，装潢考究的咖啡馆，灯火通明的快餐店，这些各种各样的事物巧妙、均衡地共存着。 那天，我与朋友在池袋举杯畅饮，畅谈着各种有趣的话题，尽情享受着休闲时光，我们似乎已经将白日的喧嚣统统抛在了脑后。但快乐的时光很快就过去了，等我们回过神的时候，已经错过了末班车。 从池袋步行回家的话，路程比较远，这个时候只能坐出租车了。今天运气也不错，很快就叫到了一辆出租车。车停在了我的面前，我一头钻了进去。出租车司机很礼貌地对着略带醉意的我问道： “您要去哪里?”他对待客人的态度非常老练，给人一种经验丰富的感觉。出租车平稳