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兆龙移民 美国列出10种最健康食物 在超级食物被疯狂追捧的今日，人们往往忽略了生活中一些常见食物的营养价值，它们往往富含维生素C、矿物质等，营养价值高。这些食物，你错过了吗？ 美国《线体》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能，快来看看都是哪10种食物。 柠檬 1降压浙江医院营养科主任郑培奋主任医师表示，柠檬是“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。2防止动脉粥样硬化柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化和保护血管的作用，有助于控制血压，保护心脏。此外，柠檬还有抵抗血液中钙离子促使血液凝固的作用，因此可以防止动脉粥样硬化。3抑制癌细胞增长柠檬中含有的柑橘类黄酮能抑制癌细胞的增长。西兰花 1润肺止咳有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。2防癌、清理血管西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺杆菌具有神奇功效。长期食用可以减少胃癌、乳腺癌、直肠癌等癌症的发病几率。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而降低心脏病