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课的内容：游戏课 准备部分 （8分钟） 体育委员整队，报告人数 一.组织 师生问好 XXXXXXXXXXXX 宣布本课教学内容与要求 XXXXXXXXXXXX 检查服装，安排见习 慢跑400米 二.教法 哑铃操 1.教师领做 上肢运动 2.教师口令指挥 扩胸运动 三.要求 腰部运动 1.静齐快 膝部运动 2.精神饱满 踝腕运动 3.队伍整齐 基本部分（32分钟） 游戏 1.进天门 目的：发展学生腿部力量，提高控制能力。 方法：把学生分成人数相等的4组每人拿一小木块，成4路纵队站在起跳线后，在距离起跳线10米处画一条进门线，离进门线1米处画4个“天门”。“天门” 长2米，宽1米。游戏开始，各组第一个人用单脚把小木块踢进门线后，然后用力将木块踢进“天门”，用单脚跳回与下一个人击掌，第二人用同样方法把小木块踢进“天门”。最后以踢进天门的小木块多少排列个组名次。 规则A.必须单脚跳，小木块进天门前必须踢至 进门后。 B.小木块踢不进天门，不能补踢。 2.你抓我救 目的：提高和锻炼速度、灵敏、力量和机智。 准备：场地半个足球场。 方法：选出参加游戏人数的3/10或4/10作为追逐者，划定一地点为禁区（收容被抓到的被追逐者可以设法避开追者营救禁区里的人，以手摸到禁区里的人为营救成功。游戏以被追逐者全部抓完为结束. 规则：A.追逐者以手摸到被追逐者则算抓到。 B.在禁区的“俘虏”不得自行离开禁区。 注意事项：这种游戏可采用疾跑、竞走、单足跳等方式，如采用单足跳，追和被追者都用单足跳。 3.红灯绿灯 目的：提高学生的快速反应能力和急停技术。 方法：两人一组，用猜拳的方法确定一人为逃者，一人为追者。两人猜拳即游戏开始，逃者开始逃，追者开始追。逃者可在适当的时候喊“红灯！”，喊的同时用一步急停或两步急停的方法停稳以摆脱追者。逃者再喊“绿灯！”后可继续跑动。追者尽量堵截逃者的路线，拍触跑动中的逃者后，两者交换，但逃者急停站稳后拍触无效。逃者喊“红灯！”急停后两脚移动为违例，两者交换。 规则：A.只能在规定的场地内跑动，逃者跑出场外即为违例，两者交换。 B.追者触摸逃者时不能推，以防摔倒。 组织 在足球场中 教法 教师讲解示范 教师裁判 教师也加入游戏 教师语言提示 要求 开心玩游戏 心情愉快 互相配合协作 互相加油鼓励 全力以赴，争取胜利 结束部分（5分钟） 整队集合 一. 组织 放松 两列横队 作业 二.教法 俯卧撑10X3