七上-2.2调控情绪-2013.9.24.pptVIP

1、我们每个人都是一个 的个体。 2、我们可以从以下三方面认识自己： 、 、 。 3、认识自我的径： 、 。 4、如何悦纳自己： 、 、 。 5、如何完善己： 、 、 。 一、情绪是一种内心体验 1、情绪需要调适 2、情绪可以调适 二、调控情绪的方法 ： 1、输入自我调控的意识 2、转换角度看问题 3、用行动调控自己的情绪 情绪会影响我们的健康,我们应保持乐观健康的情绪。 笑一笑，十年少, 愁一愁,白了头。 笑口常开健康在； 生气催人老， 笑笑变年少。 1、为什么要保持乐观健康的心态？（乐观健康的心态有什么作用？） 乐观健康的心态有助于我们找到良好的感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。 2、怎