七年级10班心健康课件.pptVIP

学会调节自己 做个心理健康人 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 什么是心理健康？ 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 Part 1 快考试了，初三学生小A晚上怎么也睡不着，上次考试他考砸了，他觉得自己这次也考不好。 Part 2 快考试了，学生小B紧张得不得了，什么也复习不进去。 Part 3 快考试了，学生小C因为上次考得不错的缘故，还是该玩就玩，一点也不学习。 漫画小品： 俺的 一天 星期一的早晨 我只能在自己的世界里遨游，没 有人理我 ? 他没有双腿，却能潜水；他没有双腿，却能驾驶汽车；他没有双腿，却能成为运动场上的冠军；他没有双腿又得了癌症，却能环游世界四处演讲；他时时刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活…… 无论你觉得自己多么不幸，这个世界上总会有人比你更加不幸；无论你觉得自己多么了不起，这个世界上总有人比你更强。 －－约翰·库缇斯 你知道这七种消极的情绪是什么吗？ 七种消极情绪：　 1．恐惧　 2．仇恨