帮你赶走亚康的6种食物.docVIP

帮你赶走亚健康的6种食物 现代人每天工作繁忙，久坐、缺乏运动，大部分人的身体都处于亚健康状态。那除了周末外出走走，运动运动之外，能不能通过每天必需的一日三餐来让身体恢复健康呢？答案当然是肯定的。当你的身体有一些亚健康信号时，以下几种食物不妨多吃一点，随我一起看下去吧。 1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=77accf0c564b82945660810cbf8898208e205bb4c4de691031b51f6009d8f5233e06476b130c29f59c527f912561e09ce377e4779620cddcb0ec0c14df0453309b73814eb6ef639cc31cbaffc6f3344=58b=57 \t _blank ? 2、神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=77accf0c564b82945660810cbf889820ed42b6b5e784cc51d1a884d35be66f