高血压安食疗、药疗和保健常识.docVIP

高血压食疗法 饮食原则：清淡少（油）脂，多补钾钙少食糖盐，保持大便通畅。 一、菜：芹菜、大豆及豆制品、青瓜、菠菜、荠菜、大蒜、洋葱、黑木耳、玉米、花生、香姑、鱼虾、海蜇、海参、瘦肉、兔肉、牛肉、醋、植物油 忌：肥肉、骨髓、肝肾心、脑、螃蟹、公鸡、狗肉、蛋黄、咸肉、榨菜、火腿、辣椒、动物油、鱼肝油、奶油、酱菜、松花蛋。 二、汤：紫菜、海带、红枣、枸杞子、（胡）萝卜、冬瓜 忌：人参、鹿茸 三、水果：西瓜、香蕉、柑桔、苹果、山楂、 四、饮料：淡茶、菊花金银花、荷叶、牛奶、蜂蜜 忌：浓茶、咖啡、烟酒 五、零食：葵花子、芝麻 忌：糖果、 附几种美味粥： 芹菜粥：新鲜芹菜60～100g切碎，粳米100g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。 胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50g、粳米100g，煮粥服用，适用于糖尿病合并高血压者。药理研究：胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。 冬瓜鸭粥：冬瓜一个，光鸭一只，大米200g，香菇10个，陈皮3g。先将光鸭于油锅煎爆至香，用葱、姜调味，入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。适用于糖尿病合并高血压者。 菊花粥：秋菊烘干研末，先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目，临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。 各种症状的食疗法： (1)头晕目眩、头痛面赤、心悸气粗者，选用海带30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少许调味。以上各料洗净，加水适量煮作汤饮。每天一次，重症者可早晚各一次。在食时，可加少许白糖调味。 (2)耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠多梦者，选用猪胆汁120g，绿豆粉60g。将胆汁、绿豆粉混合拌匀，晾干研末，每次服6g，每天2次，早晚服。 (3)食欲不振、面色苍白、头晕目眩、肢冷无力者，用鲜葛根60g，粳米60g，沙参、麦冬各15g。先将葛根洗净，去皮切块，与沙参、麦冬共浸一段时间，搅成浆，静止沉淀后取其粉，再晒干备用，每日将此粉15g加粳米熬粥服用。 (4)烦躁易怒、口苦口干、便秘尿黄者，选用芹菜连根60g，粳米60g。芹菜全株带根洗净切段，粳米先加水适量煲粥，芹菜后下，将好时加盐少许调味。每天早晚服。 (5)健忘易倦、面颊潮红、小便黄赤、大便秘结者，可选用淡菜20g，松花蛋一个，先将淡菜洗净，焙干研末，每晚用松花蛋蘸淡菜末服用。 (6)心悸、腰腿酸软、夜多小便、失眠多梦者，可选用鲜豆浆2碗，粳米60g，冰糖少许。以豆浆代水加粳米煮粥，粥好后加糖调味。每天早晚饭前服用。 (7)因高血压眼底出血者，可选用黑木耳6g，洗净，清水浸泡一夜。放锅内蒸一小时，加冰糖适量，睡前服，一个疗程为12天。需连续服用，配合药物可取得良好的疗效。 (8)头昏眼花、眩晕耳鸣者，每天选用菊花150g，炒食或煮汤吃。要常服用。 高血压安全药疗法 是药三分毒!多数降压药有扩张血管的功能，没有清洗和保养血管的功能，毒副作用较大，长期服用非常不安全，经常引发各种严重的并发症。这里介绍一副中药配方，主要是清洁和保养血管的功能，单独服用或辅助治疗效果都是明显的，安全的，可以长期服用。不管是遣传或后天引发的高血压，都一样有效，希望它成为更多高血压者的福音。 一、药材用量比例：丹参：田七：人参=4：2：0.5 参考报价(北京同仁堂)：每两(50克)各1.5元、40元、70元。 三种药材按以上比例合在一起，磨成粉未，使之均匀。 (注意：此药功效在于清洗和保养血管。请选用较好的药材，以增强药效，减少杂质在体内停留，从而减少患者的排泄负担。如选用较差的药材，则用量必须增加，比例也应有所调整，具体可咨询医生。) 二、医生建议服量服法: 用量：每天25-30克，分两次开水冲服。 经费预算：每天25克，则每月279元；每天30克，则每月335元。 三、家有高血患者用药情况： 我家有家族式遗传高血压患者，女，50多岁因生病被检查出高血压（高压200以上，血脂偏高）。由于患者本人饮食习惯非常不好，又不按时服用医生所开调压西药，叫家人很是担心。后因缘得此方，仅在感觉人上火或身体不太舒服之时服用数天，人一舒服即停药（不再服用西药），一年服药费用仅300多元，平时多吃点凉性蔬菜如白罗卜，白菜、西洋菜等，十多年来人精神状态良好。我家患者反映：此方长期大量服用会使胃部不舒服，但停药即可消除症状。我家同时备有北京同仁堂的“牛黄解毒丸”一粒多年，以防高血压发病时急救服用，然后再送医院，可大大减轻不良的后遗症。 此方也曾介绍给几位患有高血压的亲戚朋友，多数反馈有效，有些也摆脱了对西药的依赖性，避免了西药带来的副作用。但也有一位朋友反馈无效。 建议有高血压症状的朋友可以少量配药服用，以辅助治疗，看一下是否有效，如有效，再适当调整用量，看能否慢慢将此方转变为治疗主方。 高血压保健常识 六忌：激动劳累，烟酒过饱便（又）不出。 六宜：生活有规律，清淡