研究生作息时间表1.docVIP

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2020-02-06 发布于浙江
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研究生作息时间表1.doc

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研究生作息时间表时间周一至周五周六周日时间段具体时间具体安排具体安排早晨 7：00——7：20 起床，洗漱同前同前 7：20——7：50 运动上午 7：50——8：10 上网，安排今天日程，吃早餐待安排，无情况同前待安排，无情况同前 8：10——9：30 学习英语 9：30——9：40 放松，喝水 9：40——11：00 实验、学习中午 11：00——12：40 吃午餐同前 12：40——13：30 午休下午 13：40——15：50 实验、紧急工作（不是紧急工作一律安排到周六日）、学习待安排，无情况同前 15：50——16：00 喝酸奶、休息 16：00——17：00 实验晚上 17：00——18：30 吃晚餐同前 18：30——19：00 休息、上网晚间 19：00——20：50 学习、主要是英语、实验待安排，无情况同前 20：50——21：00 休息、喝水 21：00——21：40 运动 21：40——22：00 做酸奶、安排明天日程、总结今天各项（工作、实验、学习） 22：00——22：30 洗漱