第十一章-运动损伤概述.pptVIP

1.人：性别及年龄 2.身心状态：身体状态、身体素质与运动项目的适应性、预防思想重视程度、注意力、情绪及求胜动机 3.预防保护 ：运动负荷、技术动作违反人体结构功能、对方动作、准备活动、保护及练习组织方法 4.场地器材：场地及器材设备、环境 5.预防知识：体育课堂、主要运动伙伴、家庭 总结分析 1.人：性别及年龄 2.身心状态：身体状态、身体素质与运动项目的适应性、预防思想重视程度、注意力、情绪及求胜动机 3.预防保护：运动负荷、技术动作违反人体结构功能、对方动作、准备活动、保护及练习组织方法 4.场地器材：场地及器材设备、环境 5.预防知识：体育课堂、主要运动伙伴、家庭 总结分析 第三节.运动损伤的发病规律 肌肉、肌腱及韧带急性伤少，慢性小创伤多。骨伤、关节伤严重损伤少，急性伤多。 不同的运动项目各有其不同易伤部位。 根据2009-2012年对6810名运动员运动创伤流行病学调查结果 肌肉损伤占51.23%，韧带损伤占10.97%，关节损伤占9.63% 据北大运动医学研究所统计 严重的创伤较少，大部分属小创伤 其中以肌肉、筋膜伤、肌腱腱鞘、韧带和关节囊伤最多 其次是肩袖损伤、半月板撕裂和髌骨软骨病 运动损伤的潜在原因 运动项目及其技战术动作对人体的特殊要求 人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点 运动专项技术因素 不同专项的运动员，损伤特点都不相同，是由于不同专项的运动对人体不同部位的符合量不同，负荷较大的运动器官就更容易出现损伤。 如篮球运动员容易出现膝关节损伤 网球运动员容易出现网球肘 解剖生理因素 从解剖和生物力学的角度看，人体还存在一些不适宜运动的薄弱环节。 这些薄弱环节最容易出现运动损伤。 例如：踝关节跖屈位时关节稳定性最差（下台阶时在空中悬浮脚的动作） 例如：膝关节屈位稳定性最差，两侧韧带变得松弛。 两个致伤条件 ①技术动作错误、不合理、不正确，违反人体解剖学和生物力学多为急性损伤 ②人体某部位局部运动负荷长期过重，超出该组织所能承受的最大程度，导致慢性损伤 跨栏：大腿后群肌肉 预防运动损伤的意义 保障全民健身活动 促进体育教学水平 提高运动训练成绩 运动损伤的预防原则 加强思想教育 合理安排运动负荷 认真做好准备活动 合理安排教学、训练和比赛 加强易伤部位的练习 加强医务监督工作（定期按需要进行体格检查、加强自我监督） l 注重培养大学生(尤其女生)运动前做充分准备活动的良好习惯； 2.加强人体功能结构对运动技术动作要求的常识教育, 教师要注重正确技术动作的传授与错误动作的及时纠正，它们可有效减少轻、重度损伤的发生； 3.引导与帮助学生(尤其女生)在科学分析自身身体素质条件的基础上选择适宜的运动项目进行课外锻炼, 它对降低重度损伤的发生意义重大 4.加强大学生(尤其男生) 自我监督的知识与技能教育，使其懂得合理控制课外锻炼的运动负荷,避免运动疲劳致伤，坚持在适宜运动的场地环境下锻炼，对减少中度损伤发生意义重大 克服运动损伤潜在因素的措施 加强易伤部位的准备活动 加强易伤部位的肌肉力量练习 改进技术动作 合理安排局部运动，避免单打一 如铁饼运动员易患髌骨软骨病，训练中应避免过多，集中练习膝半蹲发力的专项与辅助练习 思考 运动损伤的概念 运动损伤的潜在原因及致伤条件 运动损伤的预防原则 结合自己的运动项目，讨论易发损伤及如何预防运动损伤？ 第十一章运动损伤概述 知识点 运动损伤的概念与分类 运动损伤的原因 运动损伤的发病规律 运动损伤的预防原则 学习目标 1.了解各类型的运动损伤，掌握运动损伤的发生原因、规律、预防。较好掌握运动损伤预防措施。 2.学会分析运动损伤的发生因素，能够在运动实践中进行运动损伤的防范及指导预防。 概念 人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤 有些运动损伤与技术特点密切相关，以运动项目命名，如网球肘，足球踝，跳跃膝等 人体受到外界各种创伤因素作用所引起的皮肉、筋骨、脏腑等组织结构的破坏，及其所带来的局部和全身反应。 跳跃膝 篮球：膝（髌骨软骨病、半月板及侧副韧带损伤） “伸膝发力”使髌骨软骨磨损出现髌骨软骨病 反复过度载荷跳跃者膝，造成髌腱的微损伤 网球肘 肱骨外上髁炎 运动损伤分类 按受伤组织结构分类 按伤后皮肤、粘膜是否完整分类 按损伤后运动能力的丧失程度分类 按损伤的病程分类 按运动技术与训练的关系分类 按受伤组织结构分类 皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤。 关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、内脏器官损伤等 肌肉、肌腱及韧带伤 急性伤少，慢性小创伤多 主要的病理变化是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性，其中发生于腱止装置部分的微细损伤称末端病 关节软骨损伤 目前观点：软骨损伤后不能再生或仅有不完全的再生，留下永久性损害，影