篮球,行进间低手上篮PPT.ppt

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2019-04-19 发布于江西
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重点、难点重点：一大、二小、三高跳难点：上下肢协调用力；进攻机会的把握 * * 动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。行进间‘三步’ 上篮上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）动作分析一：要点剖析:运球第一步一定要跨大,尽可能的摆脱对手. 上篮第二步：左脚迈（小）步起跳