《素问、上古天真论》-黄帝内经.pptVIP

《素问·上古天真论》 [目的要求] 1、掌握肾气在人体生命活动中的重要作用。 2、熟悉中医重视内因的观点及其预防为主的思想。 3、了解古代养生防病、延年益寿的方法。 [题解] 　　 上古：远古时代 　　 一指自然纯真，质朴无邪的天性。 天真 一指先天之真气（即肾气）：本文论先天真气在人体生长衰老和生殖功能盛衰过程中的作用，以及保养先天真气预防疾病、延年益寿的道理，故名。 [原文内容] 一、早衰的原因分析 　　　　　以酒为浆——伤脾以损生气之源 以妄为常 醉以入房——伤肾以伐精气之本 　　　　 起居无节——妄动以伤形神之气 ※ 结果:耗竭天真精气,削弱生命力,形神相失半百而衰。 二、养生的意义、原则与方法 　　（一）、意义 　　从预防学观点而言，可预防疾病、增进健康、延年益寿。 　　（二）、原则：“法于阴阳” 　　效法顺应天地阴阳的变化规律，使人之精神思想、生活起居、形体状况等适应外在环境的变化来进行合理的养生。——人与自然息息相通。 　　（三）、方法 对外虚邪贼风，避之有时 —— 顺应四时，抵御外邪 对内恬淡虚无，精神内守 —— 调摄精神，保养正气 食饮有节，起居有常 —— 滋补气血、怡养神气 呼吸精气，和于术数 —— 强筋健骨、气脉常通 　※ 结果：保精养神，益气全形，形与神俱，尽终天年。 三、肾气在