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觉知敌意的想象游戏 ?(2015-03-28 13:08:23) HYPERLINK javascript:; 转载▼ 标签：? HYPERLINK /?c=blogq=%D4%D3%CC%B8by=tag \t _blank 杂谈 人际关系特别糟糕的人，常常会见到这种心理逻辑： 一，你要按我的来； 二，否则，我愤怒； 三，我的愤怒攻击了你，而你必定会还击我； 四，随后我发现，你的种种行为，都是在还击我； 五，我很委屈，我没对你做什么，你为何这么凶，所以更愤怒。 这可以称为“敌意想象的五部曲”，是这些人的人际关系陷入严重困境的直接原因。 其中第一步，是控制。第二部，则是控制失败而引起的愤怒。这两步虽是问题源头，但关键是第三步和第四部。通常情形下，这第三步和第四步多是他们自己的想象，而非现实，现实是，对方并没有还击，甚至都不知道你愤怒过。所以，由此问题的人，须提醒自己，我的愤怒并被看见且必会引来还击，这多是自己的想象，而非现实。 ????????????陷入敌意时，越是孤独想象，敌意容易越重。孤独，最容易创造敌意 举个例子：一男想和一位同事说话，对方没注意他，所以没有回应他，他暴怒，恨不得扇对方耳光。这整个过程，全是他自己内心的事，对方完全没注意到。但他觉得对方看到了他的愤怒——这时他就好像是透明的而别人都有透视眼，随即开始还击他，譬如对他越来越冷漠，和别人说话时冷眼瞧他，甚至