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房 事 与 养 生 欲不可纵：节欲可葆精强肾，益寿优生 肾藏精，乃先天之本，肾中精气具有滋润激发全身五脏六腑的功能。纵欲过度耗散肾精，五脏虚衰。 “以欲竭其精以耗散其真，故半百而衰也” “上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧”，“秋冬固阳事，独卧是守真” “人年二十者，四日一泄；年三十者，八日 一泄，年四十者，十六日一泄…..年六十者， 即当闭精”， “春二，夏三，秋一，冬无” 房 事 与 养 生 欲不可纵：节欲可葆精强肾，益寿优生 “精血合凝，胚胎合而生育滋矣”，“胎产 之 道，男子贵在清心寡欲以养其精，女 子以平心定志以养其血”，“凡寡欲而得 之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊 而夭” 房 事 与 养 生 欲不可早：女婚育21-28；男24--32 “女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛 壮”“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮” “男子破阳太早，则伤其精气，女子破阴 太早，则伤其血脉” “古法以男三十而婚，女二十而嫁” 房 事 与 养 生 行房有忌 行房人忌 醉莫入房 七情劳伤禁欲 病期慎欲 经期禁欲 孕期早晚阶段禁欲 产期百日内禁欲 哺乳期内节欲