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第七章 运动员技术能力及其训练 班级 人数 时间 教学任务与要求：了解运动技术及其影响因素；正确理解运动技术训练的含义和结构； 掌握各种技术训练的方法在实践中的正确应用。 教学重点与难点 重点：什么是运动技术和运动技术能力？影响运动技术的因素有哪些？技术训练方法有哪些。 难点：如何正确理解技术训练的基本要求在训练实践中正确应用。 教学步骤 第一节 运动技术与运动员技术能力 一、运动技术的定义及基本特征 (一)定义 运动技术即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。各个运动项目的各种动作，都有着符合人体运动力学基本原理的标准技术及规范的技术要求；但对每名运动员来说，又必须依据个体的生理学特点，选择和掌握具有个人特征的运动技术，才能更为有效地参与运动竞技。 (二)基本特征 1、运动技术与体育动作的不可分割性 2、运动技术不断发展的必然性 3、运动技术相对稳定与即时应变的统一性 4、运动技术的个体差异性 二、运动技术原理 不同项目的运动技术，须全部或部分服从以下科学原理。 (一)生物学原理 1、生理学原理 目前一般认为，运动技术形成的生理机制，是运动条件反射暂时性神经联系，是以大脑 皮质运动为基础的，因此，学习和掌握运动技术的生理学本质就是建立运动条件反射。 2、生物力学原理 运动生物力学认为，运动技术的生物力学原理就是以下基本要素合理适宜匹配的结果， 即：身体姿位，关节角度；身体及肢体的位移、运动时间、速度及加速度；用力大小及方向， 用力的稳定性及动态力的变化速率；人体各环节的相互配合形式与方式；增大动力的利用率 及减少阻力的技巧。 (二)心理学原理 运动技术的心理学机制，目前已受到人们广泛关注。如运动技术学习与形成所需要的心 理能力等，认知心理的形成与发展，表象的形成与运用都对学习和掌握运动技术有着重要的 作用。 (三)社会学原理 运动技术服从的社会学原理主要是美学原理。“运动美”从某种意义上讲，就是技术美、 动作美。在技能主导类表现难美类项群技术训练中，对技术美的要求尤为严格。 三、动作要素与技术结构 (一)动作要素 动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量和动作 节奏等。 1、身体姿势 指在动作过程中，身体或身体各部分所处的状态及身体各部位在空间所处的位置关系。 可分为开始姿势、动作进行过程中的姿势和结束姿势。 2、动作轨迹 指在做动作时，身体或身体某部分所移动的路线。包括轨迹形状(直线、曲线、弧线等)、 轨迹方向(前后、左右、上下六个基本方向及各种旋转与环绕等)和轨迹幅度(长度、角度)。 3、动作时间 指完成动作所需要的时间。包括完成动作的总时间(完成动作所需的全部时间)和各个部 分的操作时间(完成动作的某一环节所需要的时间)。 4、动作速度 指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。包括平均速度、瞬时速度、初速度、 末速度、角速度和加速度等。 5、动作力量 指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作 用的结果。 6、动作速率 指在单位时间内同一动作重复的次数。 7、动作节奏 指在完成动作过程中的时间特征。包括用力的大小、时间间隔的长短、动作幅度的大小 及动作快慢等要素。 (二)技术结构 技术结构包括动作基本结构和技术组合两层含义。 1、动作基本结构 由动作基本环节和环节之间的顺序构成。亦可称为技术的微观结构。改善动作基本结构可从改善动作基本环节、改善环节间顺序两个方面进行。 2、技术组合 由若干独立的技术动作连结组成的集合。如乒乓球运动员的“左推右攻”，艺术体操运 动员的“难度性组合”与“表现性组合”等等。 第二节 影响运动技术的因素 一、主体因素 (一)人体结构力学特征 运动技术必须以身体动作为表现形式，而身体动作表现则以人体解剖结构作为基础。例 如，动作的幅度主要取决于人体关节的结构，动作的速度取决于肌肉的结构(肌纤维构成比 例)和功能等。 (二)中枢神经系统的控制与协调能力 运动技术的合理性依赖于参加动作的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经 系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力 (三)感知觉能力 运动员在完成技术动作时，需要各种感知觉参加。其中，肌肉运动感觉起着重要的作用。 经过反复学习，运动员各种分析器的感受性得到高度发展。为了适应专项运