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- 2019-04-22 发布于江西
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如何进行有益的自我谈话 * 不要注意你不想要的事物 * 认同信念 * 控制自我交谈 * 聪明的谈话意味着美好的未来。 明确 动力 确定目 标并铭 刻在心 改变 习惯 积极 的态度 有益 的自我 谈话 动力 价值观 动机 价值观与价值层级 价值观:是每一个人对于自己一生中所欲追求 的事物的一种个人信念。 是每个人判断是非黑白的信念体系。 是我们一生中所欲追求或逃避的一些 感觉。 价值层级:每个人的价值观都有轻重程度的 顺序。 决定了一个人做事的依据和准备。 价值观 追求型价值观 逃避型价值观 价值观 工具型价值观 终极型价值观 寻找价值观的四个步骤 找出要素 工具型价值观向终极型价值观转化 决定价值层级 确定正确的价值规则 1、设想将心脏取出来放在你的手心上。 2、设想一些威胁生命的事件。 3、经历一些痛苦 4、问问你什么使你真正感到幸福。 5、向自己提出一些严厉的问题。 价值规划:是你对价值观的定义。 妻子对爱的定义 1、丈夫若爱我,就应 该把我放在第一位。 2、丈夫若爱我,就必 须下班准时回家。 3、丈夫若爱我,就应 该相信我爱他。 丈夫对爱的定义 1、妻子若爱我,就必 须支持我的事业。 2、妻子若爱我
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