《为什么精英都是清单控》宝拉·里佐(美).doc

目 录 版权信息 /推荐序/你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已 /作者引言/我的清单人生 第一章 清单可以做什么 重新成为自己生活的主宰 采取清单式思考 列清单的好处 清单的威力所在 清单和检查表有何不同 流程检查表：避免差错 检查表：专业标准作业宣言 机师的基本须知 清单不光可以拿来买菜用 列清单可以是一种心理治疗 清单人人爱 第二章 清单都一样吗 好的、坏的、决定不了的：利弊对照表 用清单帮你打包行李 出远门 搬家 研究清单 分类备忘清单 人生愿望清单 新年日志 要求，相信，接受 把目标可视化 愿景板是什么玩意儿 万法皆空，规则无用 感激清单 第三章 基本的清单列法 如何做出终极版的“待办事项”清单 怎么把清单列得更好 位置、位置、位置：唯一重要的事 小等于好 要不就别玩，要玩就玩大点 第四章 工作清单：让你工作不怕没进展 一日之计在“清单” 开会的规划 清单也有两人座 善用清单，管理项目 第五章 居家清单：让你家庭幸福又美满 联合作战：分享清单 去卖场补货 我是小资还是巨富？不再是一笔烂账 养成管钱的习惯 犒赏自己清单 纳税变轻松 用清单让自己变健康 健康食物一览表 信息超载 第六章 社交清单：让你生活多姿又多彩 朋友间的清单 打电话用的清单 用清单计划完美的旅程 人生最大的一场派对 送礼 避免冷场，准备好清单必能派上用场 第七章 生活委外，自由全开 《汤姆历险记》——终极委外教材 什么是委外 没有不可能 委外好处多 哪些事情可以委外 委外应该如何进行 花多少钱可以接受 分派工作的诀窍 第八章 清单数字化 数字化：利大于弊？ 别让待办事项反客为主 记录“我的最爱” 个人理财 “买到翻”清单 第一次计划就上手 分享就是快乐 拥抱你内心的汤姆 信之，便能成之 电子vs.纸张 一步一脚印，一天一科技 最后一张清单 附录 清单范例 找房检查表 海外（或国内旅游）婚礼行李打包清单 旅行打包时的必备项目 不花一毛钱，让人开心一整天的六项秘诀 /推荐序/你跟自由的距离只有薄薄的一张清单而已 朱莉·摩根斯顿 不是每个人都像宝拉一样生来就有可以让事情井井有条的基因，至 少我绝对没有。你可能看不出来，但整齐绝对不是我的最爱，我最爱的 是混乱。我是个创意型的右脑人，我得在不确定与人生如戏的自然发展 中，才能活出自己。我是个演员，是个舞者，是个导演。我一直都很崇 拜那些可以一丝不苟的人，因为我实在不是那种人。 欠缺条理让我始终处于压力下。不论在做什么，我总是担心自己是 不是忘了什么。我脑中的跑马灯会二十四小时闪烁着我该记得的事情， 但这样的跑马灯会让我很难专心在当下。我每十个念头就会有一个 是“有一天我一定要学会有条理”。但事实是，要有条理让我很恐惧。 我一直觉得变得有条理会压抑我的创意，浇熄我个性中的自然与风 趣。我渴望更有效率、更有组织，但我不希望因此变得无趣。但就在这 个时候我找到了突破口。 我女儿杰西的到来，改变了我的世界。有一天我错失了带她去散人 生第一次步的机会，因为等我把东西统统整理好塞进尿布袋，这小家伙 早就睡着了。为了她，我体会到自己得振作一点，像样一点。活在混乱 里对只要打点好自己一个人时的我没问题，甚至还很有利；但现在有个 小人儿跟我在一起，而我对她有份责任。 所以我决定把自己弄整齐，就算这损及我的创造力也在所不惜。我 开始把尿布袋里该有的所有东西列出清单，这样一旦有机会可以出门踏 青，我就可以马上确认东西有没有带齐。我的女儿再也不会因为我没有 准备好而错失了另一个人生的第一次。尿布袋的清单是我的起点，而且 是一个好的开始，于是我开始把清单延伸到生活的其他层面。我开始把 希望弄整齐的每一个生活环节都列张清单，然后一一击破。而随着一切 变整齐，我的生活发生了一件有趣的事情。 不但我的创意没有因此而遭到压抑，反而我在行动上还觉得更有空 间可挥洒。我感觉到清爽、自信、专注，觉得一切都在我的掌控当中。 我所有的想法都集中在一起，也真正能够执行。所有我需要的东西都在 我的指掌间，而这种成就感让我更容易有灵感，更能够随机应变。 鱼与熊掌变得可以兼得。我可以既有条理又有创意。这样的我开始 主动去帮助那些跟我一样长年抗拒条理的朋友。很多人一想到要列清单 就卡关，而我完全知道那种感觉。但请不要害怕，清单绝对是你收复控 制权的最佳登陆点。把想法统统下载到清单上，你就能腾出思考力来做 决定，并专注在重要的事情上。这样的你才不至于因为细枝末节或临时 冒出的其实根本无关大局的小事而分心。 关于清单的好处，我在这里列了一张简表 □减轻焦虑，因为你不用担心忘记事情。 □让你能够专心做事，不用把力气用在记忆事情上。 □让你可以专注于大局（枝节自动忽略）。 □让你处于制高点去分配工作（让乐意帮忙的人来分摊事情）。 □每画掉一笔工作，你的成就感就加深一点