原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
东方式握拍 东方式握拍分正手和反手.正手握拍又称握手式握拍,用食指底部关节压住拍柄右垂直面;反手握拍是在正手握拍时,左手握紧拍颈,将右手向内转动九十度,食指底部关节压住拍柄上平面. 西方式握拍 西方式正手握拍是将球拍平放在地上,手掌从上面握住拍柄,食指底部关节压住拍柄的右下斜面;西方式反手握拍是将正手握拍时的球拍上下颠倒,用同一拍面击球. 大陆式握拍 大陆式握拍,又称握锤式握拍.正反手击球都是一种方法,不需变换握拍方式.食指底部关节压住拍柄右上斜面. 双手握拍 双手握拍一般用于反手击球,握拍方法变化很多.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球,握法与双手反拍相同,但是左右手的上下位置是颠倒的.双手击球不管正手、反手,一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端,另一只手握在靠近拍柄的下端. 网球的基本技术 正反手底线击球技术、发球技术、上网截 击技术、高压球技术、挑高球技术等 东方式正手平击球技术 一.东方式握拍的准备阶段 二.侧身引拍阶段. 三.重心前移向前挥拍阶段. 四.随挥动作阶段. 东方式握拍的准备阶段 准备阶段站立时,两脚开立与肩同宽,身体放松,眼睛平视,双膝微屈, 重心在两个前脚掌上,脚后跟稍稍抬起;肩部放松,两肘自然下垂,轻触腰两 侧,保持拍头位置高于手腕. 侧身引拍阶段 当判断球来自正手方向时,迅速移动,尽早向后引拍.首先以右脚为轴, 转体侧身,左脚向前踏出,两脚并排站立,重心落在后脚,保持两边肩膀水平; 转体的同时,右臂收紧于腋下,自然直线水平向后拉拍;拍头稍向上指向后方 ,并低于来球高度,且拍面接近垂直地面,拍柄底部正对来球. 重心前移向前挥拍阶段 当球接近身体时,先蹬后脚,重心前移,同时转体、转肩,左手指向来 球,右手持拍顺势向前向上挥出.手腕要固定,拍头一定要垂直地面直至将球 水平击出.击球点的位置在前脚的侧前方,固定与腰齐高.在球接触球拍时,重 心已在前脚,收紧下巴,眼睛盯球,右手充分将球向前送出,尽量延长球与球拍 接触的时间,想像是用手掌心将球推出. 随挥动作阶段 在球离开球拍后,继续将球拍向前向上挥出,使右臂自然接触下巴,拍 头挥至左前上方,并用左手扶住拍颈;右脚尖要停留在地面上,鞋底面正对后挡网,重心充分停留在前脚,并站稳身体. * * 网球的基本握法 荆楚理工学院 高向松
文档评论（0）