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一名瑜伽教练成长心得 　　从初识瑜伽到现在约有6年时间了。这6年的时间，我从只身一人飘在北京到现在已为人妻，为人母，身份的变化，角色的转变，让我对瑜伽的认识也不断加深。　　一个偶然的机会在瑜伽会馆体验了一次瑜伽课，从此便深深地喜欢上它。非常惊奇一堂课下来，自己的全身充满活力，内心有一种莫名的喜悦。工作了一天的疲惫及压力在那练习的过程中全部释放。只可惜当时上班远，下班后没有太多的时间去会馆练习。于是在网上找到了张慧兰的视频，回到家后一边用电压锅煮粥，一边自己练习，这种练习没有一个氛围，有时候犯懒，也没坚持练下去。　　再次拾回瑜伽是在怀孕以后，因为听说练习瑜伽能减轻分娩痛苦，有助于自然生产。在孕中期唯一的运动就是练习孕妇瑜伽。不知是否与练习有关，整个孕期心情非常不错。到现在还在怀念那种感觉。那时对瑜伽仅仅是喜欢，从未想过要当一个瑜伽教练，真正让我产生当教练的动力主要有两方面的原因：　　第一，因为长期的失眠，当我情绪差到极点，还怀疑自己是否有抑郁症，为了解决失眠的问题。我不断学习中医养生方面的知识。从最开始刮痧、拔罐、针灸等，但睡眠依旧没得到改善，后来突然醒悟，这种停留在术的层面，不可能解决我真正的问题，养身重在养心。如果心里的问题得不到解决，身体总会有你想不到的毛病出现。总结了我最喜欢的养生大师和中医大师中里巴人，徐文兵等的精华，他们都在不同的场合提到瑜伽对身体和心理的益处。让我坚信，我应该走瑜伽康复健康之路。观察一下身边的亲人，也都有各自不同的问题。如果当一个瑜伽教练，就能帮助他们，让更多的人受到瑜伽的益处。　　另一个动力是来自于孩子。对现代父母来讲，孩子的教育问题是头等大事。自从我家宝贝出生后，我看了不少关于育儿方面的书。总结最重要的一点就是：孩子的成长也是父母成长的过程。如果当父母的不能解决自己的问题，孩子的成长也会出现类似问题。总之一句话，要想教育好孩子，先修自己。如何提高自己的修为？古经典国学理解上有困难，身心灵作家张德芬的《遇见未知的自己》系列丛书给我指引了一个方向。张德芬在多次提到瑜伽能让我们身体与心灵相结合，打开内在空间。　　下决心学瑜伽教练后，就开始在网上寻找教练培训机构。在这个鱼龙混杂的市场，要找到一个专业能满足我要求的机构并不容易，经过2-3个月的搜寻，最后暂定了印梵和梵音。从口碑上看梵音不错，距离合适。而印梵的微博让我确信，这就是我要找的目标，只是路程太远，一个半小时车程。转3次地铁，一次公交。然而当我来到银帆体验之后，就定下来是它了。正好还有周末班，上班，学习，看孩子都不耽误。　　周末这三个月的学习，不仅让我掌握了正确的学习方法，让我认识了这整的瑜伽是什么样的。老师的教授也很细致。对我们学习负责。现在瑜伽已经成为我生活中一个重要的部分。我的失眠也得到了缓解。正一天天转好。新也渐渐打开，更懂得包容与放下，我想这一辈子都会和瑜伽在一起。最后祝愿自己能当一位好的瑜伽老师，祝愿印梵越来越好。　　上瑜伽课的心得　　选了这么多次体育课，发现这学期选的瑜伽课是我最满意的一次，时间过得好快，好像刚从短袖换成了秋装，转眼间瑜伽课的期末考试就这么结束了。下面就这学期范老师的瑜伽课，简要的谈一下自己的心得体会。　　首先，范老师，您是一个很有魅(来自:写论文网:一名瑜伽教练成长心得)力的老师哦，您总有贤妻良母加可爱的一面，让我觉得我们的瑜伽课不仅仅是上课，更多的是感受您这位姐姐的魅力。您的口头禅“OK”啊，“stronger”啊，还有每次都嘱咐我们“把袜子穿上别感冒啊”，给我印象还蛮深刻的！哈哈，私底下我同学说，范老师很漂亮呀，是气质型美女。我想我举双手赞成，嘻嘻。　　还有是您上课的方式，我觉得挺适合我们。我之前在帕菲克练习瑜伽，有过强烈的对比，所以我感想比较多吧。就是您选择的是一些很基础的动作来帮助我们练习，设置的坡度也不会很大，这样对我们初学者而言，是一个很好的练习方式。我之前在帕菲克，里面的教练会做一些很高难度的动作，对参差不齐的学员来讲，效果不好，也没有必要。我选择瑜伽锻炼是为了塑形和减肥，但是帕的动作都是技巧型的，感觉有点不实用。上了您的课，我觉得感觉不错。如果您下学期还开瑜伽的话，我来蹭您课哈，您不会赶我走吧？嘻嘻　　对于瑜伽这个来自于古老印度的健身方式，您常常教导我们其心境与心静的精髓，我想这也是我们受益的一方面。确实，我不否认现代生活的压力之大，学习，就业，感情，晋升……有很多无形的压力困扰着我们，我同时也有急躁的一面，常常心急，但是因为欲速则不达，我们反而可能会弄巧成拙。瑜伽因此应运而生，也许是我们放松心境的一种很好的方式，算是一种精神家园，在每一个瑜　　伽动作里，我们专注于呼吸，专注于心平气和，专注于内心平静，找到一种最真实的自我。我明年就要开始准备的研究生，确实很多很大压力，有时