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不明空情心得体会 　　情去心空　　一颗心可以伤多少次,不知道心尖深处里可以承载多少痛,多少次从-希望变成失望,甚至绝望,每一次从等待中煎熬中,慢慢地,慢慢地从不懈到怠倦,-慢慢地从热变冷..缝缝补补的心看似完好如初,当稍稍触碰的时候,就会撕心裂-肺,就会顷刻瓦解,因为密密麻麻的小孔早已布满心房的每一个角落,数不清到底-有多少个孔,有多少道伤痕,每一个孔就是一份心伤,每一道伤痕就是一份坠落.-　　-执著地,对一份逝去的情感总是这样地耿耿于怀,不停地去追忆,不停地翻-开结痂的伤口,翻一次血流一次,翻一次痛一次.好像成瘾,成癖.-　　又是一个孤独的夜晚,抬头亲吻着天空的眼泪,心又纠结在一起,一杯泪酒徐徐吞落入喉,醉意深了愁绪浓了,站在窗口数着那点点繁星,不知此刻与谁能共?那些风里漂浮的记忆，始终无法落到实处。夜在沉愁,时空在哀嚎,绰绰影影中泪花在闪耀.-　　唱一曲泪洒相思地,情去心空,徒悲切,此恨无绪.心已死,泪也干,不堪回-首魂亦牵.梦惊醒,不了情,往事如烟挥不去.亦虚亦实,亦爱亦恨,叶落无声花自-残.只道是,寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚;却无奈,天长地久有时尽,此恨绵-绵无绝期.往事随风一切随缘奈何,奈何.....-　　-奈何桥头没有归期,情与感早已在奈何桥头两两分隔,如鸳死鸯亡永分-离,情去桥那边,只留感在桥这边苦苦地煎熬,在留恋徘徊.再也没有两两相-望,只有冷漠的荒凉滑过脊背,飕飕如寒风,过往的早已烟消云散,纵然感知遥-遥无望,却还是念念难忘.-　　-最深的爱情都无法挽住的心啊,爱如急流,情似泥沙,在旋涡的碰撞中走的走,留的留.沉淀的是岁月,流逝的是光阴,蹉跎中满头的青丝何时才能染上了霜白,固执的缝隙里始终还残留着那份眷恋,执迷的人生恍如虚影匆匆,记忆如藤枝般紧紧的缠绕.-　　-我的爱人啊,为何偏偏要一颗爱你的心在苦海中沉沧,而这残忍又是谁给的?-难道每一个爱着你的女人都要承受这份苦痛吗?-　　课题：学会调控情绪时间：45分钟授课人：王莉莉学习目标：　　1、明白情绪是可以调控的，保持乐观心态，正确对待学习压力2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪　　3、学会合理的表达自己的情绪，关心尊重他人　　学习重、难点：　　重点：掌握调控情绪的方法　　难点：合理表达情绪　　课前热身：情绪对人的影响是什么？　　学习提纲：　　1、　　2、　　3、为什么要调控情绪？情绪可以调适吗？排解不良情绪的方法有哪些？我们应该如何表达自己的喜怒哀惧？　　自主学习：　　1、请结合课本P64“面对下雨”的插图，思考：对同样的事，为什么不同的人会有不同的情绪表现？　　2、阅读P65“相关链接”中老奶奶的故事，说说还是那个人，还是那些事，是什么让老奶奶“变了个人”？　　老奶奶的故事对我们有什么启示呢？　　3、请联系课本P65的案例进行分析、讨论，思考：不良情绪可以避免吗？不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？　　4、　　5、通过参与课本P67“情绪表达是否只是自己的事情”的辩论，阅读P66“相关链接”总结排解不良情绪有哪些有效方法？思考：人的情绪具有怎样的特点？如何合理表达自己的情绪？　　6、请阅读课本P68活动与“相关连接”的内容。思考：当看到你的同学或朋友难过时，高兴时，你会怎么做　　交流互助　　1、　　2、小组尝试解决自主学习过程中存在的问题请将小组讨论中出现的新问题写到问题卡上，大家共同交流　　3、每个同学写出自己最近最烦恼的一件事，小组内同学运用本课所学知识，提供调节消极情绪的方法，给出解决问题的答案，比一比那个组的方案既快又好。　　运用拓展：　　1、我分析：有人说，喜、怒、哀、惧是个人有事情，何必管周围的人想哭就哭，想笑就笑。这种观点正确吗？为什么？　　2、判断下面格式用的什么方法来调控情绪　　当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。　　当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。　　当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。　　当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。　　当我受到委屈时，会痛快地哭一场　　有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。”　　冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。　　盘点收获　　通过这节课的学习，我的收获是：作业　　1、　　2、阅读练习册P70“误区警示”的内容完成练习册P70“