世界无烟日主题班会心得.docx

世界无烟日主题班会心得 　　Xxx学院xx班主题班会总结　　一、会议时间：xxxx年x月xx日星期四　　二、会议地点：求是楼101　　三、参会人员：xx级xx班全体同学　　四、会议主持人：xx　　五、活动内容及目的：　　⒈帮助同学门走出吸烟的误区认识到吸烟的害处和戒烟的益处并让有吸烟的同学学会如何戒烟。　　⒉学会珍爱生命除了自己不要抽烟也要向身边的人普及抽烟的危害性让大家都远离　　烟草。　　准备工作　　⒈开班委会确定主持人、班会程序等。　　⒉所有同学分小组，讨论吸烟的危害及戒烟的方法。　　过程　　第一部分宣布开始　　主持人世界无烟日”之《禁烟从你我做起》主题班会现在开始。　　第二部分　　班长发言：“为了加强对青少年的控烟工作，切实地做好在校青少年的控烟健康教育，根据学工文[XX]7号文件的指示，举行了世界无烟日的“禁烟从你我做起”活动。紧扣“远离烟草，崇尚健康，保护环境，共享文明”主题，结合本班实际情况特组织开展“珍爱生命，远离烟草”的主题班会。希望大家积极献言，踊跃发言。”　　小组选出代表上台发言交流心得体会:　　同学1：青少年吸烟的原因，我们查到的资料，终归为青少年某些心理因素造成：是好奇，青少年有很强的好奇心，新鲜古怪的事都想试试，见别人吸烟好玩，也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子　　同学2：我们小组主要讨论了一下吸烟的危害，长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角和脸上过早地出现皱纹。另外烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用,会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。　　同学3：我们小组讨论了一下戒烟的方法：第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。　　主持人：听了以上同学的分析相信大家都对吸烟有了更进一步的认识。下面有请班主任老师做进一步的指导。　　班主任总结：吸烟只有愿望和决心还不够，烟草是成瘾性物质，若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关，还得为过躯体戒断关做周密的准备。若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等)得准备一些适于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等，或口含醋酸银同时吸烟。此时会尝到不愉快的苦涩味道，让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量。延长吸烟间隔时间，亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒断症状一般一周或两周即可消退，更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。　　六、会议总结：　　通过本次活动，让学生充分了解吸烟的危害，教育学生革除吸烟的这种不健康，不文明的陋习。在革除这种不良嗜好的同时，提高学生的文明程度，增强学生的公德意识和文明素质。不仅做到自身健康，同时呼吁身边的人一同戒烟，远离烟草的危害。　　世界无烟日主题班会　　活动时间：XX年9月27日　　活动地点：五年5班教室　　活动目的：1、5月31日是无烟日，让大家可以更好地了解吸烟对身体的危害　　2、提高小学生的健康知识，增强“无烟日”这一天的意识　　参加人员：五年5班全体同学　　活动流程：　　甲乙合：我们是祖国的花朵，家长、老师及社会都无微不至地关心、爱护我们的成长。　　甲：但在我们的生活环境中，经常会遇到一些吸烟的人士，如果你缺乏自我保护的知识和自制力，身体健康就会受到严重的威胁，吸多了烟甚至危及生命。　　乙：今天，我们围绕“世界无烟日”这一主题，召开一次“吸烟有害健康”的主题班会。　　甲：大家知道世界无烟日是哪一天吗？　　乙：对，5月31日，那谁能告诉大家：世界无烟日的由来呢？　　回答：世界无烟日的由来　　1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。　　甲：在世界无烟日到来之际，我们来了解一下：吸烟有哪些危害呢？乙：据世界卫生组织统计，全球每６．５秒就有一人因吸烟死亡。研究表明，持续吸烟２０年以上的人比从不吸烟的人早死２０年到２５年。　　甲：目前全球共有１１亿吸烟者，每年导致近５００万例可以预防的死亡发生。全球１１亿吸烟者中，有７５％的吸烟