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高校体育教育研究 董一凡　牟少华　主编 云南大学出版社 序 在云南省教育厅体卫艺处的指导下，“第二届高校体育论坛”在云南大学成 功举行。本次会议征文人员涉及从事学校体育工作的体育教师、科研人员、研 究生、教练员、社会体育指导员、体育官员及体育康复、体育保健、体育管理 人员。征文的范围主要涉及学校体育思想理论研究、学校体育课程与教学改革 研究、学校体育与学生全面发展研究、学校体育课余训练与竞赛研究、学生体 质健康问题的原因与对策研究、体育学科建设研究、校园体育文化建设研究、 开展阳光体育运动与加强学校体育的研究、体育专项教学内容与教学方法改革、 学校体育场地建设与器材研制与开发、少数民族传统体育的开发、奥运会后中 国体育的发展等等。 本次论文报告会受到云南省教育厅的高度重视，教育厅领导亲自参会，并 作重要发言。本次征文的质量较上一届有了很大的创新和突破，关注高校体育 课程与教学改革、提高学生体质健康水平、校园文化建设以及阳光体育运动的 开展等，适应时代体育教育发展的主题，更立足云南实际，放眼未来，从素质 教育的高度探讨云南高等体育教育的发展趋势；同时，从本次会议征文中，可 以看到云南高校体育教师队伍不断壮大，师资水平不断提高，特别是新一代体 育教育研究领域的年轻教师，为今后云南高校体育的发展，注入了新的活力。 云南省教育厅体卫艺处 ２０１０年１０月 ·１· 浅谈云南高校器械体操教学的发展 金旭东　袁　静 前　言 器械体操要求有一些较正规和安全的场地和器材，从目前云南地区高校校园场地器材来 看，进行器械体操的教学还存在一定问题，还很难达到器械体操教学的基本要求。器械体操 有一定危险性，因此对体育教师的教学技能提出了较高的要求。本论文根据当前学生身体情 况和体操基础的状况，应大力推广器械体操在云南高校校园的普及，使学校体操与全民健身 相结合。由于学生在参加器械体操运动时表现出的身心差异比较明显，因此在器械体操教学 中，要注意区别对待，因材施教，不能一刀切，对于那些有潜力的同学，可以适当加大练习 力度，并加强对他们的课外练习指导。教师更要注意的是让学生通过形式多样的练习，在发 展身体活动能力的同时，能够体验到器械体操运动的内在乐趣 （感觉非正常体位的 “晕眩” 和挑战新的动作的乐趣），并促进他们热爱体育和参与运动。 １器械体操 利用规定的器械，按一定的时间、空间顺序进行各种身体锻炼的体操。器械体操是在人 的中枢神经系统支配下，在悬垂或支撑状态中利用身体各关节的屈伸完成各种静力性、动力 性的动作，以增强身体素质，提高各器官功能，促进身体发育，培养刚毅、勇敢、果断的品 质。一般常用的器械有单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠、跳马、跳箱、山羊等。 现代男女竞技体操的大部分项目都属于器械体操的范畴。下面介绍竞技体操的几种体操器械 和练习方法。 １１肋　木 肋木是一种把许多根圆形横木平行排列起来，两头固定在框架上的简易器械，可安装在 室内或室外 （离墙１００～２００毫米）。肋木分一列木、双列木和多列木三种。肋木用韧性材 料做成，其规格通常为：支柱高３０００～３２００毫米，每列宽９５０～１０００毫米，横木间距离 １００毫米，横木数为１９～２１根，每根直径约为３厘米。肋木的练习适用于各种训练水平的 人，可以从不同高度的横木开始，做各种攀登、移动、压腿、压肩、体后屈和悬垂举腿动作 等，可单人或双人同时练习。还可根据教学训练的需要，利用肋木做各种游戏。进行肋木练 习，可以发展人体的灵巧和攀登能力，增强力量和柔韧等素质。 １２体操梯 体操梯是一种形似梯子的器械。有垂直梯、水平梯和倾斜梯三种。垂直体操梯，可以上 下攀登，也可绕梯作螺旋式攀登。水平体操梯，可作正向前移，也可在悬垂姿势中放开一手  金旭东，云南民族大学体育学院；袁静，云南大学体育学院。