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讲卫生从刷牙、洗手开始;/v_show/id_XMjYwOTgyODU2.html ;牙博士的话：;一般人最常用的刷牙方式，即在牙齿光滑表面区，不断來回做大范围、长距离刷洗。;此种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部牙肉区，使牙菌斑继续残留，而持续破坏牙周组织。 ;每个牙位的刷法;刷上牙前腭;刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。 ;刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 ;刷上下牙牙合面 ;此外刷牙顺序也很重要！ ;刷牙完记得刷洗舌头;; ;早 晚 要 刷 牙; ; ;知识竞答;知识竞答;爱清洁、讲卫生要做到早晚刷牙、 洗脸；饭前便后要洗手；晚上睡 觉之前要洗脚；常洗头、理发； 常剪指甲；勤洗澡、常换衣服。 爱清洁、讲卫生不仅对身体健康 有好处，还是一个人尊重???人， 讲文明、有礼貌的表现。;1、人人争做讲卫生、爱清洁的小公民。 2、积极参与小公民卫生争章。;