幸福课：积 极心理学经典教程.pptVIP

李奕萍 幸福课：积极心理学Finding Pleasure , Meaning and Life’s Ultimate Currency 积极心理学的产生 Ellen Langer 将人本主义精神与学术科学严谨性结合 “积极心理学之父”Martin Seligman 让学院式心理学变得通俗 1998年 引进积极心理学，关注爱、自尊、动机以及幸福感。 Philip Stone 首次在哈佛大学开设“积极心理学”课程 1999年 为什么要学习积极心理学？ “Transformation”而不是“Information” Permission to be Human 快乐会传染 心理免疫系统更强 结果 前提 积极心理学：现实心理学 定义 为什么要研究积极心理学？ Questions create reality 一个只关注自身缺点，而不欣赏自身美德、优点的人不会有很好的自尊心和自信心，也不会很快乐 问题时常决定了一个人的生活方式，所关注的地方，无论从个人，人际关系及组织上来说 我们时常拷问自己“我们还有哪些方面可以提高？” “怎样能做的更好？” “Appreciate”---欣赏自己的优点 汉堡模型：四种人生模式 虚无主义型 享乐主义型 忙碌奔波型 痛苦的消除 不是幸福的来临 无所事事是魔鬼 设下的陷阱 被过去经验击垮的胆小鬼 四种不同的人生态度与行为模式 幸福型 永远可以