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健康理念和我的健康计划 　　我的健康理念和健身计划姓名：袁旭学号:XX2571　　生命在于运动。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。自从上了大学，空闲时间增多，我投入了更多的时间运动。渐渐的，我发现，运动不仅能增强人们的体质，提高机体的抵抗力和对环境的适应力，还能使人变得活泼开朗，积极向上，增加对生活的热情。现在，除了体育课外，我还花了很多业余时间在运动上。体育运动已经是我生活中不可缺少的一部分了。　　运动的人充满活力。在大学这一年中，我一周平均三次去运动场锻炼。现在我能明显感受到我的身体结实了很多，特别是抵抗力增强了许多，感冒的次数逐渐减少。不仅如此，运动对我的学习也很有益处，运动之后的我学习更加专注，头脑更加灵活，反应也更加迅速，学习效率得到了很大的提高。虽然说在锻炼方面花了不少时间，我的学习并没落后，而且还增强了体质，所以锻炼对我来说就是两全其美的事情。在我们身边，有许多被称之为学霸的人。他们整天过着三点一线的生活，宿舍、食堂、教室，除了吃饭睡觉就是学习。可是，我发现他们的成绩并不是最好的，因为他们当中有许多都是拖着病怏怏的身体，甚至有时还得请病假，反而不能学习。这样，害得自己的学习被落下，还拖垮了自己的身体，得不偿失。另一方面，在运动中我还结交了许多朋友，经常和他们一起组队跑步、打球等等，拓宽了人脉，增加了生活的乐趣。我对生活的态度也更加积极，磨练了自己的意志，提