杨建宇二十四节气立冬养生诗词.docVIP

杨建宇二十四节气立冬养生诗词 　　篇一：24节气原创养生保健诗词 　　余一·原创德泰堂最新原创24节气中华养生诗精华 　　1）立春· 24节气原创养生诗 　　当春阳升踏青忙， 　　保体春捂好养肝； 　　晨早晚睡多泡脚， 　　起居有律疫害防； 　　乍暖乍寒自将息, 　　养阳制怒避春寒； 　　怡情自在放纸鸢, 　　避风寡欲各舒张。 　　2）雨水·24节气原创养生诗 　　春风骀荡暖南天， 　　乍寒多捂导引健。 　　粥疗食甘少酸辣， 　　调摄心脾胃养兼。 　　燕自回时墒湿沛， 　　植树远足润心田。 　　精气平和摄正道， 　　杏春蔚然勤宜先。 　　3）惊蛰·养生原创诗词 　　夜雨闻雷虫豸惊， 　　防疫重在养肝经。 　　阴阳和护静功练， 　　温补多甘少辣辛。 　　荠菜野菜食防毒， 　　香梨养脾利肺清。 　　晴日何妨郊外去， 　　跳跃多动结石净。 　　4）春分·节气原创养生诗词： 　　日夜平分阴阳调， 　　晚睡早起头梳要。 　　和胃保肝疫多防， 　　房事在节情志调。 　　春游芳草身心健， 　　防痛深扰起居操。 　　干姜炖汤温补上， 　　乐观葱郁度逍遥。 　　5）清明·24节气原创养生诗词 　　气清景明农事紧， 　　祭祖扫墓孝道行。 　　春捂护背疫瘟避， 　　散步踏青八段锦。 　　发物慎食以养肝， 　　哮喘花粉防过敏。 　　养心怡性节房事， 　　食荠药补健可欣。 　　6）谷雨·24节气原创养生诗词 　　谷雨时节栽种忙， 　　养生旧病须先防。 　　花粉过敏通窗气， 　　抑郁心情户外扬。 　　少酸宜甜忌冷腻， 　　肝脾调达湿祛攘。 　　薏豆食甚滋养目， 　　太极门球抒心慞。 　　7）立夏·24节气原创养生诗词： 　　夏来燥热思凉风， 　　养阳护心调息中。 　　凝神守静子午觉， 　　清热祛湿有氧动。 　　粥食豆蔬气血畅， 　　纤维通便赖粗粮。 　　增酸减苦补肝肾， 　　利欲看淡心田漾。 　　8）小满·24节气原创养生诗词： 　　入夏渐热雨水丰， 　　湿邪自避防且冲。 　　邪盛须清热解毒， 　　和胃兼利尿消肿。 　　补阳强体绪消畅， 　　避风食疗清淡宠。 　　汗淋伤阴宜缓动， 　　未病先防在暑中。 　　9）芒种·24节气原创养生诗词： 　　溽暑雨沛温又高, 　　减酸增苦脾胃调。 　　天热午觉好休憩, 　　汗出补上水盐料。 　　果蔬吃鲜坚果忌， 　　夏衣勤换多洗澡。 　　清淡益气津止渴， 　　艾灸理疗健身操。 　　10）夏至·24节气原创养生诗词： 　　夏至昼长宜调息， 　　午眠养长正时一。 　　心静防暑勿懈怠， 　　饮食过寒苦切忌。 　　神清气和避痹证， 　　解渴消暑少肥腻。 　　空调露宿克邪入， 　　防晒凉装身可颐。 　　11）小暑·24节气原创养生诗词： 　　湿热因循小暑来， 　　静和稍动心平开。 　　防暑自在防晒起， 　　果蔬苦瓜粥食材。 　　祛湿清热消暑去， 　　游泳瑜珈太极摆。 　　午休眠睡情绪律, 　　笑看阶庭绿满苔。 　　12）、大暑·24节气原创养生诗词： 　　酷热当头难熬天， 　　乘凉避暑静当先。 　　阵雨雷暴痢毒泛， 　　冬病夏治滋补全。 　　苦夏健体慢运动， 　　风湿痹证健脾前。 　　熏艾防蚊避夏疫， 　　粥疗食补瓜果鲜。 　　13）立 秋·24节气原创养生诗词 　　气爽天高桂飘香， 　　虎秋烈烈暑热防。 　　护肝润肺好食梨， 　　阳消阴长情志伤。 　　菠乳酸果护胃肾， 　　葱姜辛辣少少尝。 　　散步太极除秋乏， 　　强身自护逸相彰。 　　14）处暑·24节气原创养生诗词： 　　秋冻增衣适收秋, 　　早起早睡阴阳调。 　　生津食梨可润燥， 　　消热通便作息巧。 　　安神温补食美膳， 　　滋阴百合健身操。 　　养阴护阳脾肾补， 　　生物钟眠衡为要。 　　15）白露·24节气原创养生诗词： 　　身露冻凉自神伤， 　　滋阴益气防燥狂。 　　菊藕秋果桂花香, 　　精气神敛宁亦爽。 　　六欲适度慎房事， 　　宣肺化痰防流感。 　　独卧守真身自健， 　　益气宽中心肺畅。 　　16）秋 分·24节气原创养生诗词： 　　秋气萧瑟愁郁多， 　　登高廓胸