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制定体育锻炼计划，需要考虑 　　[转贴]闲聊客老哥贡献的训练计划和训练总结的理论讲义　　运动训练计划和训练总结　　[内容提要]本章围绕着运动训练计划及运动员训练总结的基本内容、特点及要求，着重介绍训练计划的概念、作用、分类及设计依据。在介绍有关理论知识的基础上，注重实践运用的指导。特别是对已制定出的训练计划在实施过程中的基本要求和必须注意的有关事项，进行了详细的阐述和说明。通过对本章内容的学习，学生在实际训练过程中，能够加深对教练员制定的训练计划的目的和意义的理解，从而进一步提高　　执行训练计划的主动性和自觉性。　　第一节运动训练计划的概念和基本内容　　一、训练计划的概念与作用　　运动训练计划的概念　　人们在从事任何一项有步骤的活动或工作之前，势必会对这一即将采取的行动进行一番考虑，然后再做出具体安排，这一过程就是行为活动或工作之前的理论设计过程。所设计出的行为步骤的理论性文字提纲，就是进行这一工作的具体计划。毫无疑问，运动训练计划就是在训练过程开始之前，为实现训练任务和目　　标，对训练内容、步骤及其要求所作出的理论设计和安排。　　既然是为实现预定目标设计和安排的内容，、步骤和要求，那么，就可以把训练计划作如下理解：训练计　　划是为实现预定目标而选择的达到目标的进程通路，如图9-1所示。　　要达到预定目标的通路，有多种选择，妈即可选择各式各样的方案。训练计