大学生自我意识..pptVIP

“世界上只有一个独特的你，所以你要珍爱自己，因为世界上再也没有第二个和你完全相同的人了，每个人都是唯一的，每个人都有自我的潜能、独特的价值。所以，我们每个人都要喜欢自己、接纳自己、欣赏自己。” 心理案例 一、大学生自我意识的发展过程 1.自我意识的分化 2.自我意识的矛盾冲突与自我探究 3.自我意识的协调统一 4.自我意识的转化与稳定 1.自我意识的分化 所谓“分化”，是指大学生的意识转向以自己本身的心理活动为对象，原有的自我意识（在儿童、青少年时期是统一不可分割的）一分为二：一个是理想自我，一个是现实自我。 在自我意识的分化时期，个体的理想自我和现实自我如果能够保持大致平衡，亦即个体若能表现出真实的能力、性格、欲望等，既不用掩饰优点，也不怕暴露缺点，就非常有利于个体的健康发展。 2.自我意识的矛盾冲突与自我探究 （1）以学习成才为中心的自我探究（智力、能力） （2）以社交活动为中心的自我探究（仪容、外貌） （3）以个人发展为中心的自我探究（归属、角色） （4）以社会价值为中心的自我探究 3.自我意识的协调统一 “统一”，是指自我认识、自我体验和自我调节的统一，自我与外部世界——客观环境、社会发展的统一，集中体现在理想自我与现实自我的统一上。 在协调统一的过程中，既可能出现积极的、有利于心理健康的状态，也可能出现消极的、不利于心理健康的状态。 4.自我意识的转化与稳定 经过自我意识的分化、矛盾与再统一，大学生的自我意识发生很大变化。 理想自我与现实自我矛盾最突出的是大学阶段中期，这也是自我意识趋向统一和转化的关键时期。 二、大学生自我意识的发展特点 1.大学生自我认识的发展特点 2.大学生自我体验的发展特点 3.大学生自我调节的发展特点 1.大学生自我认识的发展特点 （1）自我认识更具主动性和自觉性 （2）自我评价能力增强，但有时仍有片面性 （3）自我概念有了明显变化 2.大学生自我体验的发展特点 （1）具有丰富性和波动性 （2）具有敏感性和情境性 （3）自我保护感强 3.大学生自我调节的发展特点 （1）自我设计和自我完善的愿望强烈 （2）独立意识和反抗倾向强烈 第三节 大学生健康自我意识的培养 1.健康自我意识的标准 2.大学生常见的自我意识方面的问题 3.培养健康自我意识的途径 1.健康自我意识的标准 首先，要接纳自己的生理状况，不自怨自艾。 第二，对自己的心理素质有清楚的认识，知道自己的长处和短处。 第三，对每个人所处的环境有较清楚的认识，包括你的家庭、工作、学习的环境。 第四，对自己的经历有正确的评价，无论过去有多少辉煌，已经过去了，要面对今天；无论过去经历过多少挫折和失败，也都过去了，已成为如烟往事。 第五，对自己未来的发展有比较明确的目标。 2.大学生常见的自我意识方面的问题 过度地自卑 害羞 自傲 自我中心 自我矛盾 3.培养健康自我意识的途径 第一条，正确认识自我。 第二条，有效控制自我。 第三条，为自己设计一个积极而又可行的生活目标，然后全力以赴地追求它实现它，但并不奢望未来的结果一定不是失败。 第四条，分辨是非，认清真理和正义所在，坚持到底，保持做人做事的原则。 第五条，莫把生活僵化，为自己在思想和行动上留一点弹性空间，偶尔放松一下身心，这样有助于自身潜能的发挥。 第六条，完善自我需要不断超越自我，敢于尝试，积极行动。 最后一条，保持快乐的心态。 课堂讨论 课堂讨论 课堂讨论 课堂讨论 “怎样活得更有意义”这个问题是没有标准答案的，因为任何一种有利于个人和社会持续健康发展的生活方式都是有意义的。但是从总体目标上考虑，可以分作两大块： 一是选择自我实现。比如你是苹果，你的自我实现就是做这个世界上最好的苹果之一。你是梨子，你就去做这个世界上最好的梨子之一。如果你想自我实现但是又不清楚自己到底是什么——这通常是绝大多数人的现状——你就得先找自己，找到 * Company Logo Company LOGO 校心理咨询中心 骆素萍 第一节 自我意识的基本内涵及发生发展 第二节 大学生自我意识的特点 第三节 大学生健康自我意识的培养 第一节 自我意识的基本内涵及发生发展 自我意识及其结构 一 自我意识的发生发展 二 什么是自我意识 自我意识是意识的核心部分，是一个人对自己以及自己与周围世界关系的认识。 自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为 自我认识 自我体验 自我调节 自我调节是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，包括自我监督、自我激励、自我控制、自我暗示等。 自我体验属于情绪、情感的范畴，包括自我感受如自爱、自尊、自信、自卑等。 自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的