课件：铁路职工健康应知.ppt

30．心理平衡是指一个人在认知、情绪、行为、社会适应、社会道德方面处于一种良好的状态。维护心理健康的基本方法有：静坐休息、放慢呼吸、多想好事、享受音乐、放声大笑、走路散步、轻松起床等方法。如何评价心理健康状态，保健医生多采取那种检测方法？ 答：评价量表 THANK YOU SUCCESS * * 可编辑 * 必须掌握的30道题 1． “三个健康” 是指什么？ 答：健康体检、健康宣传、健康维护。 2．近年来，职工在岗因病突发死亡时有发生，主要是心脑血管疾病引起，特别是患有高 血压、高血酯、高血糖、肥胖的人员。45 岁 以上、沿线、流动、一线男职工应特别需要注 意防范。请问，如何尽快遏制职工因病突发死 亡？ 答：防“四病”、控“四高”、改善“六因 素”、劝导规范就医。 四病 心脑血管（脑出血、脑血栓、冠心病）、糖尿病、恶性肿瘤、慢阻肺四类疾病。 劝导规范就医治疗：慢性病职工，防止发生健康意外。 四高 高血脂 高血压 高血糖 高体重 六因素 在饮食、运动、吸烟、饮酒、睡眠、心理六个方面，建立健康生活方式。 3．中国铁路总公司提倡的健康生活方式是什么？ 答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、劳逸足眠。 4．评估血压水平、诊断高血压、观察 降压疗效最重要的手段是测量血压。中老年人随年龄增加，血压随 之增高。在非药物控制前提下，通常诊断高血压的数 值是多少？ 答： 140 或90。（即收缩压≥140 mmHg 或舒张压 ≥ 90 mmHg。） 5．高钠饮食、超重、肥胖和遗传因素易引起高血压，此外，引起高血压的主要心理方面的影响因素还有哪些？ 答：精神紧张等。 。 6．高血压常见的并发症有哪些？ 答：害脑（脑卒中）、害心（心肌梗死）、害肾（肾功能损伤）、害眼（视网膜病变） 7．高血压是可防可控的, 但却难以治愈。治疗高血压目的是降低心脑血管并发症和死亡危险，主要包括改善生活方式的非药物方法和使用降压药物方法。请问治疗原则是什么？ 答：早诊早治、规范用药、终身坚持治疗；不能缓解后停药。 8．高血脂通常用总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）4 项指标。其中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）具有抗动脉粥样硬化作用，是“清道夫”，其它三种指标过高将造成人体危害。一般而言，超重或肥胖、 饮酒过量可引起高血酯，此外，还有哪些影响因素？ 答：运动不足。 9．高血脂既是一种疾病，又是引起疾病的危险因素，由于血酯增高，引起动脉粥样硬化，使血管壁变厚，血管腔变窄，形成血管阻塞，从而常引起哪些疾病？ 答：冠心病（心肌梗塞、猝死）、脑卒中（脑血管栓塞） 10．高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是冠心病的主要危险因素，还有哪些日常因素是冠心病的危险因素？ 答：不良生活方式。（如：高脂高糖饮食、体力活动过少、吸烟、精神紧张）。 11．70%的急性心肌梗塞患者有明显征兆。心肌梗塞的先兆症状主要有哪些？ 答：（1）近日乏力、胸部不适； （2）活动时心悸、气急、烦躁等症状； （3）心前区疼痛最为突出，有多汗 （4）心绞痛发作较前频繁，硝酸甘油疗 效差。 12．急性心肌梗塞最突出的症状是什么？ 答：心前区疼痛 13．心肌梗塞的院前现场主要应急处理有哪些？ 答：（1）平卧休息、不要走动；（2）保持安静，避免过度紧张；（3）心跳骤停时，立即实施心肺复苏；（4）立即拨打120 急救电话，或担架平稳送至就近医院。 14．脑卒中的先兆症状主要有哪些？ 答：（1）突发性的面部、手臂或腿软弱、麻木，往往发生在身体一侧； （2）一只眼睛或双眼视物不清； （3）行走困难，走路不稳或不协调 （4）头昏、晕厥或意识丧失。 15．脑卒中的院前现场主要应急处理有哪些？ 答：（1）让病人平躺或者侧躺； （2）有条件可给予吸氧； （3）昏迷患者要保持呼吸道通畅，头可偏向一侧，以防止呕吐物误吸； （4）立即拨打120 急救电话，或担架平稳送至就近医院。 16．糖尿病的“三多一少”症状是什么？ 答：多饮、多尿、多食、体重少。 17．糖尿病会引起冠心病、脑卒中、下肢疼痛、四肢末梢麻木，此外还会引起哪些影响生活质量的危害？ 答：失明。 18．肿瘤的本质是基因病，主要是致癌因素作用下，引起机体细胞基因的突变，激活促进生长的癌基因，灭活肿瘤抑制基因，导致细胞增生，形成恶性肿瘤。通常所说的致癌因素包括哪些？ 答：化学致癌物、电离辐射、致癌病毒。 19．消化性溃疡的病因除了胃酸