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关爱血管健康 珍惜幸福人生;今日主题;北京大学老教授柯瑞
《中国健康工程》
讲座视频;焦点访谈 — （2005年4月7日）;失眠多梦、头昏头痛康复;（一）失眠及其主要类型（1）;（一）失眠及其主要类型（2）;（二）老年人常见的失眠多梦、头昏头痛原因;【动脉粥样硬化形成过程】;【血栓的形成过程】;体内脂脂代谢紊乱，血管内组织成分改变;【贫血】;【环境因素】;【药物因素】;【全身性疾病因素】;【精神疾病和心理社会因素】;恶梦现象：
（1）为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上。
（2）被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍。
（3）自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘。
恶梦产生的原因：
（1）外界的生理刺激。
（2）精神上受到过刺激，留下了难以治愈的心理创伤。常和梦者童年时所害怕的一些事物有关。
（3）血管疾病。;（三）失眠多梦、头昏头痛康复方案; （1）白天保持适度的运动，让身体自然入睡。;莲子汤 ;牛乳粥 ;大枣粥 ; 苹果 ;藕、藕粉 ;桑椹汤 ;小米粥 ;3、精神自我调节法;BODY;MIND;精神障碍的躯体症状;精神障碍的躯体症状;精神障碍的躯体症状;精神障碍的躯体症状;SPIRIT; 大脑是身体防御疾病的第一道防线，而心灵则是大脑所呈现出的功能状态；所谓心与身的整合，融合了信念、价值观、希望、生物化学、生理学及解剖学于一体。改变一个人的信念，也就是改变了他的大脑，从而最终带来生物学和躯体上的变化；;心脏手术后6个月死亡率相关因素;第一次心脏病后10年内死亡率 社交孤僻者;第一次心脏病后10年内死亡率 社交活跃者;心灵是我们的归宿，在那里，我们可以在地狱中构筑天堂，也可以在天堂中陷入地狱;3、精神自我调节法;4、医疗保健法
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