合理情绪疗法123456.docVIP

合理情绪疗法 (讲稿) 第一节认知疗法概述 认知是指人们对周围事物的想法和观点,是个体心理世界中最为能动、活跃的因素。心理咨询的研究与实践表明,认知影响着个体的心理健康状况,许多人的情绪和行为障碍正是由于其不合理的认知造成的。因此,咨询师通过揭示并矫正来访者的认知偏差,就可以在较大程度上减少和消除来访者的心理异常。S-C-R 认知疗法于20世纪五十年代在美国兴起，有趣的是当时认知学派的心理学家都认为自己是人本主义心理学家。八十年代认知疗法完善并占据了临床心理咨询的半壁江山。认知疗法的最大特征是符合大多数人的思维模式。简便易行，认知疗法的代表有：1艾利斯的“合理情绪疗法”；2、贝克的认知疗法。今天我们重点学习艾利斯的合理情绪疗法，简称“RET ”。 第二节合理情绪疗法简介 RET技术使咨询变得较为积极主动，并且缩短了会谈次数，增加了咨询效果，治愈率达到90%以上。 一、艾利斯的人性观 eq \o\ac(◇,1)人是有一种既理性又非理性的心理特点。非理性或不合逻辑的想法使人容易自怨自艾，抱怨或逃避现实，无法快乐地生活。 eq \o\ac(◇,2)人具有经常性的消极内化语言。 不合理思维通常借助于个体语言进行，所以思维的改变，可以借助于将来访者消极的内化语言转变为积极的自我对话来进行。 eq \o\ac(◇,3)人具有改变和发展自己的能动性。 二、A-B-C-D-E理论 A-B-C