重庆市普通高中体育田径必修模块教学计划.docVIP

重庆市普通高中田径必修模块教学计划 一、模块一教学计划（短跑、耐力跑和跳远项目）——水平五 模块目标 1、了解田径运动的短跑、耐力跑和跳远项目的规则和基本知识，初步制订个人锻炼计划，学会和应用体质测试的方法，使学生能够合理运用跑的技禾。 2、发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调，弹跳等身体素质，提高学生肩、髋、膝、踝关节的灵活性，提高心肺系统及其他内脏器官的功能，促进正常生长发育，使自己的走、跑、跳等技术技能更趋合理和成熟。 3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上的品质，交往和合作的团队精神，积极参加学校班级与俱乐部等单项比赛。 4、学会欣赏比赛，从中感受运动的快乐，培养持之以恒地进行跑、跳、投的身体锻炼习惯，为将来学习、工作和生活打下良好的身体基础。 课时 达成目标 教学内容 教学参考 技术要点 5 1．了解短跑项目的主要特征与基本技术要点和心理素质要求。 2．掌握短跑的练习和测试方法，懂得预防损伤和自我保护方法，体验全程跑中的节奏。 3．提高兴趣和培养积极参与意识。 短跑 1．听口令反应跑、追逐跑。 2．在不同跑道上跑。 3．不同信号不同方向跑。 4．反复跑。 5．计时跑与比赛。 6．结合选项快速移动的运动。 启动快、加速平稳，步频快、重心平稳，摆臂积极，自然协调有力。 5 1、了解耐久跑的主要特征和基本技术要点。 2、熟练掌握耐久跑练习和测试方法。 3、懂得台阶测试方法，懂得用脉搏的变化来控制运动负荷。 4、体会并掌握呼吸节奏及技术，体验直道跑与弯道跑的区别。 5、培养顽强刻苦和拼搏进取的意志品质。 1．放松有节奏地匀速跑。 2．变速跑。 3．定时跑。 4．定距离跑。 5．结合选项耐力移动运动。 6．定向跑。 7．越野跑。 1、重心平稳。 2、节奏均匀。 3、呼吸均匀并有一定深度。 4、体力分配合理。 5 1．了解跳远的主要特征和基本技术要点。 2．熟练掌握跳远的练习方法和比赛规则。 3．掌握预防损伤和自我保护的方法。 4．培养勇敢、顽强、果断、自信、克服困难、超越自我的心理品质。 1、助跑与起跳相结合练习(体会动作)。 2、跳过障碍物练习。 3、双人双道同时助跑跳远比试练习。 4、单脚跳练习。 5、半程跳远练习。 6、全程助跑跳远练习与比赛。 助跑快，踏跳有力， 腾空时间长， 收腹举腿高。 3 运用相关的田径知识，组织教学测试，担任裁判工作，体验组织过程。 测评 计时与成绩测量操作等裁判工作方法。 规范、准确。 总计课时18 二、模块二教学计划（合作跑、跳高和投掷实心球）—水平五 模块目标 1．了解田径中的合作跑、跳高和投掷实心球等项目的规则和基本知识，能制订个人锻炼计划，学会和应用体质测试的方法；使学生能够熟练运用跑跳投的技术动作，发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质。 2．提高学生身体的协调能力及爆发力，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能，促进正常身体生长发育，使自己的走、跑、跳、投技术技能更趋合理。 3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、积极果断、拼搏向上及交往合作的团队精神，积极参加学校、班级、俱乐部等各项比赛。 4、学会欣赏比赛，从中感受运动的快乐，培养持之以恒地进行跑、跳、投的锻炼习惯，为学习、工作和生活打下良好的身体基础。 课时 达成目标 教学 内容 教学参考 技术要点 5 1．了解合作跑的主要特征和基本技术要点。 2．熟练掌握合作跑的练习方法和比赛规则。 3．掌握预防损伤和自我保护的方法。 4．培养团结协作的集体主义精神。 合作跑 1．双人或多人手拉手跑。 2．双人三足跑。 3．双人跳绳跑。 4．下压式交接棒的方法与练习：100米× 4，结合选项的耐力移动练习。 10米×4 1．两人配合协调，异侧手交接棒。 2．接棒人的手形和起跑时机．传棒人的 传棒时机。 5 1．了解跳高的主要特征和基本要点。 2．熟练掌握跳高的练习和测试方法。 3．懂得用物理学的变化来调节跳高起跳抛物线。 4．体会并掌握跳高起跳摆腿与摆臂技术，体验跳高助跑与跳远助跑的区别。 5．培养勇敢、果断、超越自我的心理品质。 跳高 1．有节奏地直线（弧线）助跑。 2．3—5步单脚起跳，体会摆腿摆臂的配合与转体。 3．原地起跳过杆。 4．3～5助跑起跳过杆： 层次一：跨越式跳高； 层次二：俯卧式跳高； 层次三：背越式跳高。 5．结合选项的腾跳练习。 1．助跑直线（弧形）有节奏， 起跳快和臂上摆别有力。 2．空中有“背桥”， 收腹举腿快。 3．肩背落垫再翻滚 5 1．了解抛掷实心球的主要特征和基本要点，撑握其技术动作。 2．发展力量、灵